你有沒有這種情況呢？平常頭暈、肢體困重、精神疲倦，感覺胸口和胃里悶悶的、脹脹的，松煙墨灸生產(chǎn)廠家，不舒服；有時(shí)候還會(huì)覺得身體發(fā)熱，臉色暗黃，不想吃東西；

去醫(yī)院檢查，查不出什么問題，但就是不舒服；這可能是三焦不通了，導(dǎo)致我們身上的濕熱濁氣降不下去；

中醫(yī)上有很多臟腑，比如心、脾、肺、，在西醫(yī)上都有對(duì)應(yīng)的臟器；但是中醫(yī)上有一個(gè)臟腑概念，而西醫(yī)上是沒有的，那就是三焦；

三焦分為上焦、中焦和下焦；上焦主要是心肺，中焦主要是脾胃、肝膽，下焦主要是和膀胱；

三個(gè)中的任何一個(gè)淤堵了，同樣會(huì)影響到我們?nèi)淼臍鈾C(jī)運(yùn)行，三焦不暢就會(huì)濁氣難降；這也是我們用西醫(yī)的方法檢查不出來的原因，因?yàn)槲麽t(yī)上根本沒有這個(gè)概念。

緩解冬季手腳冰涼的方法：

1、適量運(yùn)動(dòng)

可以通過打太極拳、步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等鍛煉。如手冰涼，上肢的活動(dòng)量應(yīng)大些，如果腳冰涼，下肢活動(dòng)量應(yīng)大些，通過加強(qiáng)對(duì)手腳的鍛煉，可改善手腳冰涼的癥狀。

打太極拳可以讓全身各個(gè)部位運(yùn)動(dòng)起來，促進(jìn)血液循環(huán)，是保持手腳溫暖好的方法。同時(shí)鍛煉要經(jīng)?；拍苁盏矫黠@的。

2、多曬太陽

針對(duì)陽氣衰弱引起的手腳冰涼，調(diào)理方法很簡(jiǎn)單，平時(shí)曬曬太陽就可。中醫(yī)認(rèn)為人體的前為音，后為陽，因此曬后背能起到補(bǔ)陽氣的作用。天氣寒冷，此時(shí)曬曬后背，孝感松煙墨灸，還能驅(qū)除脾胃寒氣，有助改善消化功能。上午10點(diǎn)至11點(diǎn)曬太陽好，因?yàn)檫@一時(shí)段陽光中的紫外線偏低，能使人感到溫暖柔和。

3、飲食溫補(bǔ)

通過食物的調(diào)理也能讓身體暖和起來，松煙墨灸代加工，如堅(jiān)果類的核桃仁、芝麻等；蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、菠菜等；水果類的杏、桃、木瓜等，其他如牛肉、羊肉、糯米、黃豆、紅棗、紅糖等都屬于溫?zé)嵝率澄铩?/p>

4、日常保養(yǎng)敷藥墨

中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼多是由于經(jīng)絡(luò)不通暢所致，促進(jìn)血液循環(huán)，從而暢通經(jīng)絡(luò)讓手腳回暖。寒濕體質(zhì)是萬病之源，中醫(yī)里有六邪氣，分別為寒、暑、濕、燥、火。其中，寒為陰邪，易傷陽氣。淋雨涉水、汗出當(dāng)風(fēng)、貪涼露宿，會(huì)使外界環(huán)境中的寒邪引入體內(nèi)；常食生冷損傷脾胃陽氣，可致寒從內(nèi)生，造成體內(nèi)陰氣過剩，陽氣受損，表現(xiàn)為怕冷，易腹瀉、感冒、浮腫，身體乏累，口唇色淡，尿頻、尿量多，睡眠和食欲都很差等。在中醫(yī)看來，許多疾病都由“寒”引起?，F(xiàn)代人無節(jié)制地熬夜、缺少體力活動(dòng)、過分貪涼飲冷，都是引起寒邪的重要因素。藥墨可以內(nèi)通五臟六腑，外透經(jīng)絡(luò)肌膚，具有的吸收滲透能力，可以把體內(nèi)的濕毒邪隨體液大小便排出體外所以讓人感覺很神奇。

承愛遞康提醒大家：養(yǎng)生先養(yǎng)腳

1、鍛煉腳趾

建議大家可以通過用腳趾抓地等舉措來鍛煉腳趾，強(qiáng)身健體，達(dá)到長(zhǎng)壽的目的。

做法：

· 取站立或坐姿，雙腳緊貼地面，與肩同寬，腳趾以抓地、放松相結(jié)合的方式，交替刺激經(jīng)絡(luò)。

· 練習(xí)用二趾和三趾夾東西，然后反復(fù)將腳趾往上扳或往下扳，同時(shí)腳趾，可刺激腳部穴位，強(qiáng)身健體。

2、經(jīng)常泡腳

平時(shí)多泡泡腳也可以達(dá)到養(yǎng)生長(zhǎng)壽的目的。中醫(yī)認(rèn)為，熱水洗腳，勝吃補(bǔ)藥。每天泡腳15分鐘就能發(fā)揮保健作用。

另外，在溫?zé)岬乃锛狱c(diǎn)中草藥，促進(jìn)人體血液循環(huán)的同時(shí)，可以使被皮膚吸收作用于人體，達(dá)到良好的保健作用。

3、互打雙腳

中醫(yī)認(rèn)為，松煙墨灸廠家，腳與人體的五臟六腑、四肢百骸都有極為密切的關(guān)聯(lián)。光在足底就有136個(gè)穴位反射區(qū)，分別對(duì)應(yīng)人體的五臟六腑各個(gè)。

經(jīng)常雙腳互打，等于在調(diào)理全身五臟六腑。

尤其在冬天，雙腳互打更是不可缺少，因?yàn)椤鞍俨暮?，寒從腳下生”。有很多老人通過雙腳互打后，發(fā)現(xiàn)比熱水泡腳還要實(shí)惠有效。

4、腳筋

人的筋之根就在腳部，要治根，養(yǎng)生也要調(diào)根，因此只拉身體的筋，而不把腳部的筋拉開，是治標(biāo)不治本！

把腳部的筋拉軟，不僅能夠變得強(qiáng)壯，而且還能夠改善人不好的脾氣。

當(dāng)然，拉腳部的筋有很多的方法，和舞蹈家一樣的那種拉法并不適合中老年朋友。

所以操作，同時(shí)又比較方便的就是搓揉腳板底的腳筋。

腳面有個(gè)凹陷，一般的情況根本刺激不到，這也就是為什么泡腳效果好（因?yàn)闊崴梢源碳ぐ枷莸牡胤剑?/p>

在這個(gè)腳凹陷的地方有很多精妙，比如長(zhǎng)壽的涌泉，足跟有三焦經(jīng)通過，這些都要拍打到，是用一定的力度往里頭揉捏，可以觸到一根比較粗、緊的經(jīng)。

按揉以發(fā)熱、經(jīng)絡(luò)舒服為準(zhǔn)。按揉時(shí)應(yīng)用指腹，不要用指甲刮。

所以，腳，這個(gè)平時(shí)容易被我們忽視的部位，卻是養(yǎng)生長(zhǎng)壽的法門哦。

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