跑步機(jī)的清潔保養(yǎng)。一是做好跑步機(jī)的清潔，要知道灰塵的堆積，有可能會給機(jī)器內(nèi)部的零部件造成故障，影響跑步機(jī)的正常運轉(zhuǎn);二是在借助跑步機(jī)做運動鍛煉后，跑板上可能會有灰塵甚至腳印，所以每次運動后，可以做下清潔處理;二是在跑步過程中，肯定會有汗水的揮發(fā)的，可以借用工業(yè)酒精來擦拭運動后汗水滴到的部分，防止汗水侵入跑步機(jī)機(jī)身表面，從而導(dǎo)致器材氧化。

然后跑步機(jī)的調(diào)整保養(yǎng)。一是在運動前，需要檢查下跑步機(jī)跑帶的位置是否已偏離中間位置，如果偏離，則需要使用M5/M6扳手進(jìn)行調(diào)節(jié)調(diào)整，籃球架， 使跑帶居中，以免在運動時，跑帶離邊條太近產(chǎn)生摩擦而造成磨損;二是電機(jī)皮帶松緊的調(diào)整，跑步機(jī)在使用了一段時間后，其電機(jī)的皮帶有可能會有松動的情況出現(xiàn)，這會造成在是使用跑步機(jī)的時候，會有間隔的抖動現(xiàn)象出現(xiàn)，室內(nèi)籃球架，因此可以使用工具將固定電機(jī)座的螺釘放松，再將電機(jī)皮帶上的調(diào)整螺栓按順時針方向去做調(diào)整。

就是跑步機(jī)的潤滑保養(yǎng)了。跑步機(jī)在使用了一定的時間后，是需要對跑板和跑帶進(jìn)行潤滑的，如果說潤滑油過少的話，會造成跑板與跑帶之間的摩擦力增大，有可能會出現(xiàn)跑帶磨損、電源短路、保險絲斷裂、電機(jī)損壞等不好情況，因此好是有規(guī)律的給跑步機(jī)進(jìn)行潤滑加油。但是需要注意的是，也不可以過量的增加潤滑，需要根據(jù)跑步機(jī)實際的使用情況，在檢查過后，合理的進(jìn)行潤滑。

那些做輪椅的殘疾人來說，也是需要調(diào)整高度的

針對這些做殘疾輪椅的傷殘人而言，也是必須調(diào)節(jié)高度的。規(guī)范的籃球架高度是固定不動的標(biāo)值，室外籃球架，但不一樣的群體開展籃球運動，全部的高度也是不一樣的，例如少年兒童，殘繼人。當(dāng)然，也擁有女性籃球運動這些。這類籃球架的高度大部分便是一種規(guī)范的高度，校園內(nèi)中，或是是一些比賽場所里，見到的籃球架大部分全是三米多一點，它是每個籃球愛好者和游戲娛樂籃球運動的關(guān)鍵標(biāo)準(zhǔn)。正由于這類高度，籃球賽針對選手的挑選擁有挺大的限定，乃至是便是限定，再一個便是彈跳力了。

綜合訓(xùn)練器材，也被稱為多功能訓(xùn)練器，是一種集合了多種單項功能的訓(xùn)練器材，常見有單人站、二人站、四人站、五人站、六人站綜合訓(xùn)練器等。其中單人站綜合訓(xùn)練器可用于家用及商用，但是其他的綜合訓(xùn)練器材一般用于健身房及事業(yè)單位較多，現(xiàn)在也有很多的健身者選購作為家用。

綜合訓(xùn)練器材的功能平臺是比較強(qiáng)大的，可以做雙杠、引體向上、仰臥起坐、小飛鳥、啞鈴等有氧動作，固定式籃球架，也可以做蝴蝶臂、前推、高拉(前)、高拉(后)、腿部肌肉等無氧力量動作。因此借助該器材來鍛煉，既可實現(xiàn)全身鍛煉，增體協(xié)調(diào)性;也可以實現(xiàn)針對身體某部位做塑形或加強(qiáng)性鍛煉，能夠很好鍛煉胸大肌、胸肌、肱二頭肌、背闊肌、股四頭肌、腰腹部肌群、腿部肌群等。

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