同樣也是營養(yǎng)豐富的一種水果，它很罕見地含有大量的植物蛋白，同時還有一種叫做花青素的物質(zhì)，火龍果通紅的顏色就是因?yàn)榛ㄇ嗨氐木壒省；ㄇ嗨啬軌蜃屟泳徏?xì)胞的氧化和衰老，尤其是人體腦細(xì)胞有較強(qiáng)的預(yù)防老化作用。經(jīng)常吃火龍果可以活化腦細(xì)胞，減少一些老年人容易出現(xiàn)的記憶力癥狀的發(fā)生。

蘋果

相比于上面提高的兩種水果，蘋果是我們生活中較為熟悉的水果了，但大多數(shù)的人對蘋果的認(rèn)識得還停留在普通層面。其實(shí)蘋果中含有的多種成分中，同樣含有上面提高的那兩種物質(zhì)，對于嬰幼兒，多吃蘋果有助于大腦發(fā)育，蘋果做成的糊膏是很不錯嬰兒輔食，對于老年人可以預(yù)防阿爾茨海默病等老年病。

孕婦對于水果是有很多禁忌的，畢竟水果有涼性的和熱性之分，不管哪種吃多了都會引起腹瀉或者上火等癥狀的出現(xiàn)，有的嚴(yán)重的還會導(dǎo)致，扶持產(chǎn)后恢復(fù)招商價格，因此孕婦不能吃的水果一定要記清，它們分別是西瓜、桂圓、榴蓮、山楂、芒果、木瓜、菠蘿、甘蔗、獼猴桃、荔枝。其中西瓜、榴蓮、甘蔗里含糖量高，吃多了容易導(dǎo)致血液中糖的含量過高，對孕婦及胎兒產(chǎn)生不良的影響。而芒果、菠蘿、獼猴桃中含有致敏性蛋白，孕期是特殊的時期，扶持產(chǎn)后恢復(fù)招商電話，如果吃的不對很容易引起過敏癥狀的發(fā)生。桂圓、荔枝吃多了容易導(dǎo)致孕婦上火。而山楂和木瓜“尤其是青木瓜”過多的食用會營養(yǎng)胎兒的穩(wěn)定。

在哺乳期間寶媽注重飲食搭配，扶持產(chǎn)后恢復(fù)招商哪家好，能夠通過母體給寶寶輸送營養(yǎng)，的質(zhì)量很重要，濟(jì)源扶持產(chǎn)后恢復(fù)招商，那今天傻大姐家政就來分享幾個飲食技巧。

、充足的水分?jǐn)z入

媽媽多喝水，注意喝水節(jié)奏和負(fù)責(zé)，不僅能夠補(bǔ)充水分，也能更好地恢復(fù)身材。正平時擔(dān)的食物中適宜吃流質(zhì)的食品，例如湯和粥等等等。用雞肉、魚肉或豆制品與蔬菜做的湯可以同時補(bǔ)充水分和礦物質(zhì)，讓奶水更加充沛。

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