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春夏秋冬四季養(yǎng)生的方法

春季飲食養(yǎng)生的主要選擇高熱量的食物，保證充足的蛋白質(zhì)和維生素。

飲食中除了大米白面之外，可以增加一些豆類花生，還有乳制品等。

夏季飲食養(yǎng)生主要以清淡為主，驅(qū)寒古法美人魚姜療價格，保證充足的維生素和無機鹽。多喝一些粥或者湯。要多吃一些清熱利濕的食物。

解暑以茶水。

秋季飲食養(yǎng)生，葷素搭配，多食清涼多汁的蔬菜水果，適量的補充蛋白質(zhì)和無機鹽飲食方面要以清熱滋潤為主。

冬季飲食養(yǎng)生，適量地進食高熱量的飲食物，補充足夠的維生素和礦物質(zhì)，增加溫熱性食物以及增強體質(zhì)的御寒能力。

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古法養(yǎng)生

古代的科學和醫(yī)學技術(shù)沒有現(xiàn)在這么發(fā)達，平均壽命較低，49歲就算進入老年期了。但在現(xiàn)代人眼中49歲遠遠不算老，如果注意養(yǎng)生，過了49歲之后，生命會進入另外一個新的7年周期。對女性來說，養(yǎng)生的道理沒變，只是不同年齡段有不同的使命。

●問：能介紹一些神秘的方法嗎?

●解答：養(yǎng)生其實很個性化，每個人的體質(zhì)都不同，應該先把自己的身體研究透了，明白自己的生命特點，才能讓養(yǎng)生起到真正的作用。

如果按不同的7年周期來講，女性在28歲以前一直是上升期，這個時候，注意調(diào)整情緒，保持月經(jīng)周期正常，我主張通過練功的方法來調(diào)整身體就可以，譬如坐禪、打坐等;《南懷瑾：生命的能量來自寧靜(超贊)》從35歲開始，女性的身體開始走下坡路，可以通過一些特別的食補辦法來養(yǎng)血;40歲以后，衰老加劇，要有些適當?shù)乃幯a，譬如阿膠比較好，但是要注意在冬天小雪到大寒期間使用，而且要用黃酒蒸了吃，否則容易上火。

49歲前后，女性進入更年期，這個時候會發(fā)生一些重大的身體變化，可以吃些中藥?，F(xiàn)在西醫(yī)主張雌療法延緩衰老，但國外很多人發(fā)現(xiàn)雌會導致的發(fā)病率升高，所以要慎重。

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古法工藝，百年傳承的姜茶

有句老話兒說得好：蘿卜下床姜，不勞醫(yī)生開。這句民諺的意思是清早下床時吃點生姜，晚上時吃點蘿卜，有益于健康。

姜和蔥、蒜一樣，是我們常用的三大烹調(diào)調(diào)味品。用它們作調(diào)料不僅能使菜肴增味添香，而且它們特有的辛辣味可以刺激人們的食欲，增加其胃口。

此外，有科學家也發(fā)現(xiàn)，姜還具有保健兼的作用。后來，姜茶的出現(xiàn)，讓更多人了解到姜對人體的好處。

中國有個，把姜文化傳承，從姜茶切入讓大眾所接受并發(fā)揚。向國人娓娓道來姜的強大功效，讓姜茶作為健康飲品的主角。

姜茶在不破壞姜茶原有風味的同時，配比紅糖、蜂蜜等滋補原料提升口感，讓它被更多人所接受。

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