據(jù)調查五成以上的孕婦都會出現(xiàn)與孕期嘔吐，這種正常的生理現(xiàn)象的發(fā)生與女性懷孕后在早期期的反應及分泌變化有關，孕吐也是常人比較容易觀察和察覺到的懷孕表現(xiàn)一般來說，懷孕的第八到第九周孕吐反應明顯，甚至讓某些平時不注意運動保養(yǎng)的準媽媽產(chǎn)生極度的惡心反胃，但孕吐會隨著時間推移而自行緩解。

有人問了孕吐實在煩惱得很，不僅自己開始厭食，心情也越來越抑郁，太嚴重的孕吐會不會影響到肚子中的胎兒寶寶呢？今天傻大姐家政的母嬰護理師就來繼續(xù)探討這個問題。

隨著胎兒的慢慢長大，會導致壓迫胃部，讓孕婦的胃部消化系統(tǒng)功能減退，少量的胃酸會反流進入食道、喉嚨和腔內，引起孕婦燒心感等不適。想要緩解這種不適就要從孕婦餐的開始防治，首先我們準備的孕婦餐要辛辣刺激的食物，過冷過硬和難消化的食物也不要多吃，具有強烈酸味和強烈香料的食物也要避免吃。其次孕婦要注意飯前飯后半小時內不要喝太多的水，不然會造成胃部的負擔，增加胃疼等不適。后要避免暴飲暴食，職業(yè)腹直肌修復哪家好，養(yǎng)成少食多餐的飲食習慣。防治孕期胃部不舒服的孕婦餐給大家推薦幾款，可以準備蛋奶鯽魚湯、鱔魚粥、香菇瘦肉粥和干貝燉白菜，這幾道孕婦餐都具有健脾和胃、等功效，對緩解孕婦胃部不適非常有效。

1、 孕晚期的孕婦要注意飲食上要多樣化。因為孕晚期的孕婦，胎兒的發(fā)育速度加快，需要補給的營養(yǎng)會越來越多。孕媽媽只有過多的去補充營養(yǎng)才能保證胎兒的營養(yǎng)。

2、 孕晚期的孕婦，睡眠的姿勢上也要注意。這個時候孕婦的孕肚不斷增大。平躺睡會壓得孕婦踹不上氣來，所以孕晚期的孕婦采用左側臥位是的睡眠姿勢。以免壓迫下腔靜脈，影響寶寶發(fā)育。

3、 孕晚期的孕婦要注意現(xiàn)象。是孕晚期經(jīng)常出現(xiàn)的現(xiàn)象。這個時候的孕婦不能久坐和長期躺著，要多走動，多喝水，不吃油膩的食物。也可以做提肛運動，有助于鍛煉肌肉群，菏澤腹直肌修復，協(xié)助腸道運動，緩解情況。

4、 進入孕晚期以后，腹直肌修復培訓，孕婦的產(chǎn)檢要頻繁一些，產(chǎn)后腹直肌修復培訓班，28周產(chǎn)檢以后，會從每個月1次的產(chǎn)檢改為每兩周1次。36周以后更是要每周去產(chǎn)檢，直到寶寶出生。

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