微創(chuàng)手術(shù)治l療：進(jìn)入二十一世紀(jì)，國(guó)內(nèi)外專l家學(xué)者對(duì)解剖學(xué)、生物化學(xué)、生物力學(xué)及影像學(xué)等方面詳盡研究的基礎(chǔ)上，微創(chuàng)介入治l療技術(shù)取得了突飛猛進(jìn)的發(fā)展。與傳統(tǒng)手術(shù)方法相比，微創(chuàng)手術(shù)治l療技術(shù)具有創(chuàng)傷小、恢復(fù)快、不破壞椎管內(nèi)正常結(jié)果及不影響脊柱生物力學(xué)穩(wěn)定性等優(yōu)點(diǎn)。如：經(jīng)皮激光椎間盤(pán)汽化減壓術(shù)、臭氧微創(chuàng)介入治l療術(shù)、膠原酶生物溶解術(shù)等。微創(chuàng)手術(shù)治l療已成為現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)展的趨勢(shì)。

腰椎退變預(yù)防方法

加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，可預(yù)防腰椎退行性改變，從而預(yù)防或改善腰椎疾病，從而起到預(yù)防或緩解坐l骨神l經(jīng)l痛的作用。比如游泳，借助于水的浮力，將腰椎的受力減至zui低，同時(shí)又能鍛煉腰背部的肌肉。另外，還可以進(jìn)行一些針對(duì)性的腰背肌鍛煉，如仰臥位時(shí)以頭、肘、足為支點(diǎn)，盡量抬高臀部的五點(diǎn)支撐法；俯臥位時(shí)雙手和頭部用力后伸，下肢抬高的飛魚(yú)點(diǎn)水法等。

膝關(guān)節(jié)半月板損傷多由扭轉(zhuǎn)外力引起。當(dāng)一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位時(shí)，滑膜肌修復(fù)，身體及股部猛然內(nèi)旋，內(nèi)側(cè)半月板在股骨髁與脛骨之間受到旋轉(zhuǎn)壓力，而致半月板撕裂。如扭l傷時(shí)膝關(guān)節(jié)屈曲程度愈大，撕裂部位愈靠后。外側(cè)半月板損傷的機(jī)制相同，但作用力的方向相反。破l裂的半月板如部分滑入關(guān)節(jié)之間，使關(guān)節(jié)活動(dòng)發(fā)生機(jī)械障礙，妨礙關(guān)節(jié)伸屈活動(dòng)，形成“交鎖”。

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