心理咨詢

對待焦慮：越排擠越羈絆

　　有時候大家會把心情分為“好的”和“欠好的”，呈現(xiàn)“欠好的”心情時，總想竭力擺脫。但教授以為，呈現(xiàn)負1面心情時，強迫癥心理咨詢方案，我們要想方法與它“在一起”，江夏強迫癥心理咨詢，特別是對焦慮這種心情。

　　為何要與焦慮“在一起”？教授解說：對焦慮心情，不能排擠、否定、壓抑，強迫癥心理咨詢 案例，申小姐即是努力想排擠它，成果卻與焦慮羈絆不休、越羈絆越嚴重。要接受它、體會它、靠近它。因為人的心情是很名貴的能量，用得好，即是給力，可助成長；用欠好，我們就會被心情所控制，成為心情的奴隸，乃至致病、失去安康，強迫癥心理咨詢費用，嚴重時乃至會被心情所毀滅。

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如果不愿用說話來表達與接收心情，也可以繪畫、彈琴、跳舞。很多偉大而動人的藝術作品，都是表達內心強烈心情的產(chǎn)物，并把這種心情表達進行了升華。從這個視點，教授還解說了網(wǎng)上流行的“神曲”《忐忑》為何會有很大的影響力，他以為，它即是歌手用歌聲在表達自己的心情，表達出最原始的忐忑、不安、彷徨的心態(tài)，唱出了人的潛意識。

　　人的終身都與焦慮打交道

　　在不同的年齡階段，焦慮的指向也不同。

　　兒童期的焦慮：意味著沒有安全感。

　　青少年期的焦慮：對焦慮開始認同，思考今后的工作與日子、人生的將來，并憂慮自己的能力、容顏等不行好。

　　中年期的焦慮：此時焦慮最多，因為此階段人生壓力最1大，在家庭要上對爸爸媽媽下對孩子，在社會要面對工作與工作。所以中年與青少年期為焦慮引發(fā)心情問題的發(fā)病頂峰。

　　更年期的焦慮：此階段的焦慮對人的挑戰(zhàn)也很大，尤其是女人?？粘驳沫h(huán)境和容顏、體態(tài)、角色的改變等，都可能引發(fā)焦慮心理。

　　老年期的焦慮：主要集中在安康方面，是對死亡的焦慮。

　　另外，焦慮在不同人群的指向也不太一樣。比方從性別上，工作、地位、身份更易引發(fā)男性的焦慮，女人的注意力重點則指向家庭與孩子。

　　總之，人的終身都在與焦慮打交道，幾乎無人能夠幸免。所以，學會與焦慮共處是必須掌握的一門學識。

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