我國(guó)是龍獅運(yùn)動(dòng)的發(fā)源地。舞龍、舞獅自面世以來，一向深受各族人民的喜歡，歷代相傳，鼎盛不衰，并由此形成了絢爛的龍獅文明。 舞龍舞獅在我國(guó)，原是一種以自發(fā)性、娛樂性、隨意性為特點(diǎn)的民間傳統(tǒng)文體活動(dòng)。經(jīng)過兩千余年的開展，其形式、品種繁多，個(gè)性、門戶異彩紛呈。舞獅有南獅和北獅之分，北獅動(dòng)作輕盈，以跳動(dòng)、翻騰為主，盛行於華北華夏和中南、華東部分地區(qū)；南獅則動(dòng)作大而威猛，鼓樂雄壯，聞之令人振奮，盛行於廣東、廣西、港澳臺(tái)、新加坡等地。舞龍有火龍、草龍、布龍、紙龍、段龍、筐龍、燈龍等近百種。在傳統(tǒng)習(xí)氣中，大家把龍當(dāng)作吉利的化身，每當(dāng)喜慶節(jié)日，各地都有舞龍的習(xí)俗。在舊社會(huì)，有的地方久旱不雨，還有舞龍求雨的習(xí)俗。

現(xiàn)代的“龍燈”，也叫“龍舞”。身長(zhǎng)20米左右，直徑60---70公分，內(nèi)用鐵絲做成圓形，安上燈泡或蠟燭，外用紗布包裹涂色而成。舞龍者由數(shù)十人組成。1 人在前用繡球斗龍，其余全部舉龍，表演“二龍戲珠”、“雙龍出水”、“火龍騰飛”、“蟠龍鬧海”等動(dòng)作。伴隨著時(shí)代的發(fā)展，舞龍燈重新煥發(fā)出勃勃生機(jī)，成為企事業(yè)單位、群眾團(tuán)體歌頌祖國(guó)、禮贊幸福生活的隆重?zé)崃业乃囆g(shù)活動(dòng)。

板凳龍

傳說很以前的元宵節(jié)，眾人觀龍燈會(huì)，有三個(gè)土家族青年越看越起勁，婚禮舞龍舞獅演出，手舞足蹈，躍躍欲試，情急生智，舉起他們坐著的長(zhǎng)板凳，模仿龍燈舞耍起來，十分快活。以后逐步形成傳統(tǒng)體育，平時(shí)以?shī)蕵方∩?，?jié)日期間表演比賽，開業(yè)舞龍舞獅演出，深受土家人的喜歡。板凳龍有兩種式樣：一種是用普遍長(zhǎng)條高凳，由三人抬舉，兩人在前一人居后的簡(jiǎn)易式板凳龍；另一種用細(xì)篾扎成，有、龍尾、龍角、龍眼、龍嘴，再糊上各種顏色的鱗片，把扎成的龍放在板凳上，四只木腳以示龍爪，非常形象美觀。板凳龍有獨(dú)凳龍和多凳龍兩種。獨(dú)凳龍由三人舞，一人出右手一人出左手各抓前頭兩只腳，第三人雙手抓住后頭的兩只腳。舞時(shí)要求頭尾相顧，配合協(xié)調(diào)。當(dāng)頭高時(shí)尾要隨低，頭向左，尾則隨向右擺；頭往上引，耍尾者松手換位。舞龍尾者必須由步法靈、速度快、眼力好的人擔(dān)任。舞的二人要求身高基本一致。多凳龍，由九條長(zhǎng)凳組成，一節(jié)為，第九節(jié)為龍尾，其余為龍身。在耍寶人的帶領(lǐng)下，時(shí)起時(shí)落，穿來拐去，舞龍舞獅演出，活像出水蛟龍，婚慶舞龍舞獅演出，整條龍要求配合默契，節(jié)節(jié)相隨。板凳龍的動(dòng)作有：二龍搶寶、黃龍穿花、金龍戲水、金蟬脫殼，黃龍盤身等?，F(xiàn)今，板凳龍表演已搬上文藝舞臺(tái)。

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