產(chǎn)后腰酸

腰酸是媽媽們常出現(xiàn)的問題，月嫂培訓(xùn)公司，這個時候，很多人都會告訴你：“你這是因為月子沒坐好!營養(yǎng)不好，缺鈣了!”甚至有些人還會把鍋甩給剖腹產(chǎn)和無痛分娩。實際上，生完娃腰酸背痛，主要的還是孕在作祟。孕期，能讓韌帶和關(guān)節(jié)都變得松弛以適應(yīng)增大的，并為分娩做準備。

同時，孕期腰腹部肌肉需要承擔更大的壓力，高負荷運轉(zhuǎn)10個月，腰能不酸痛嗎?對于新手媽媽來說，日照月嫂培訓(xùn)，經(jīng)常性地彎腰護理寶寶、有些還要抱娃睡覺，都會加劇腰酸背痛!

正確的做法：應(yīng)該是抱娃的時候盡量少使用腰部力量，多借助臂力、工具來輔助抱娃。

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腹部調(diào)理可不僅僅是為了身材苗條，月嫂培訓(xùn)班哪里有，對于肚子大人群，做腹部可以減輕心臟負擔，恢復(fù)腸胃代謝功能 調(diào)節(jié)血液中甘油三脂和胰島素濃度?? 對、、異常、等疾病的康復(fù)有不小的促進作用?? 有些人也和肚子大有關(guān)系， 所以腹部調(diào)理不僅為了好看，重要的是健康促進腸蠕動，消除 揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，從而加強對食物的消化、吸收，明顯地改善大的蠕動功能，從而起到促進的作用，從而預(yù)防和消除，對老年人尤其需要。


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