吃自助餐求的就是分量，一切以“合算”為原則。那么怎樣才能限度地吃回本兒呢？下面介紹幾種方式：

傳統(tǒng)吃法

一是傳統(tǒng)吃法：方法是依照菜肴由便宜到貴的順序，讓胃口也逐漸由弱到強(qiáng)有個(gè)適應(yīng)過程。夾菜前先要將所有的菜色巡視一遍，然后每樣都夾一點(diǎn)點(diǎn)，中式茶歇公司，試試口味，然后再?zèng)Q定著重吃哪些。而且不要先吃面包或湯，尤其不要先喝添加了奶油的湯，就算要喝湯也要在沙拉之后。沙拉對消除肉類的脹膩感極有效，然而選擇醬汁時(shí)需要注意，檸檬汁，不要選擇千島醬。

1，　排空肚子。身體是革命的本錢。

2，　只吃貴的，不吃對的;

3，　水少喝，不喝好!要喝，中式茶歇公司，等到吃到尾聲再喝，而且不要喝廉價(jià)飲料，要喝就喝咖啡，再苦再甜都沒關(guān)系!我結(jié)尾時(shí)可以連喝三杯，我一朋友可以連喝六杯。這 才叫實(shí)力!他當(dāng)晚就睡覺就沒閉過眼。

4，　六親不認(rèn)。搶菜時(shí)，千萬不要分散注意力，不要看見熟人就打招呼。要裝作看不見!要知道，晚一秒，蝦子就沒了啊。而且，就算是熟人，也會(huì)跟你搶底。

5，　肥的，油膩的，少吃，尤其是叉燒之類的，很容易飽。不過，用于潤滑腸子加速排泄，可以考慮，但要謹(jǐn)慎。

6，　熟悉地形。記住，貝啊，蝦子啊，螃蟹啊，都放什么地方，要熟記于胸，直奔目標(biāo)。

一個(gè)人不大方便吃自助餐---雖然一個(gè)人適宜自助餐---因?yàn)闊o人替你看守隨手財(cái)物；兩個(gè)初相識(shí)的男女也不宜吃自助餐，因?yàn)橐粋€(gè)人去取食一個(gè)人要留下來看東西，兩人總是要交叉離開座位，中式茶歇公司，不大合適細(xì)燜慢火培養(yǎng)情緒；正在致力減肥者也不合自助餐，因?yàn)樘螅患彝ズ霞覒c祝喜日子、朋友聚會(huì)合適自助餐---我們可以不受約束挑自己的食物而不用顧及別人口味。

自助餐英文為Buffet ，廈門中式茶歇，原意是冷餐會(huì)，酒會(huì)。二次大戰(zhàn)時(shí)，自助餐形式被廣為引進(jìn)入美軍后方駐地的食堂，其內(nèi)容已大大超出酒會(huì)的小食范疇，發(fā)展成主食、甜品、熱湯等供挑選的就餐形式。

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