在我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中，有很多很多的堅果，大家都知道多吃堅果，可以美膚健腦，木質(zhì)面包貨架，保護(hù)心腦，血管健康，等一些好書。經(jīng)常吃一些堅果，木質(zhì)面包貨架圖片，還可以降低心臟性猝死率。有研究發(fā)現(xiàn)，不吃堅果，木質(zhì)面包貨架哪家好，對于起著很大的作用，堅果當(dāng)中富含單不飽和脂肪酸。多吃一些堅果，還可以提高視力。對于大腦的發(fā)育來說，需要的種營養(yǎng)成分就是不飽和脂肪酸，堅果類的食物當(dāng)中含有大量的不飽和脂肪酸。所以經(jīng)常吃堅果，對改善腦部營養(yǎng)非常有益處。堅果有很多種類

紅棗

新疆紅棗為新疆特有地理產(chǎn)品。新疆特產(chǎn)紅棗又稱為“黃金壽棗”養(yǎng)血。民間有“一日食仨棗，百歲不顯老”、“要使皮膚好，粥里加紅棗”之說。哈密大棗、阿克蘇紅棗、若羌灰棗、和田玉棗，讓你一次嘗個夠。

7、枸杞

西梅，還不是中國本土貨，早產(chǎn)于美國，后來成功的引入中國，木質(zhì)面包貨架展示，西梅干這種水果的營養(yǎng)價值和功效是非常高的，它含有的維生素A可以用來補(bǔ)充少年兒童身體發(fā)育所需的，所以是過年期間小朋友的愛，它也是辦公室的必備良品。

超市干果貨架 開心果

　　如何挑選不漂白開心果? 開心果許多人都喜歡吃，但是很多人不知道，市面上多數(shù)售賣的白色開心果，并不十分健康。很多消費(fèi)者在選購開心果的時候，都愛挑那些色澤潔白的買。 但有關(guān)部門發(fā)現(xiàn)一些生產(chǎn)廠家為了迎合部分消費(fèi)者的心理，竟然用工業(yè)水漂白開心果。這會對身體造成極大危害。

　　不漂白處理的開心果，果殼具有自然光澤、果仁呈自然露綠色。開心果果仁的顏色綠的比黃的要新鮮，而表皮呈黃褐色才是開心果本身自然的顏色，包住果仁的果衣為紫色的比較好。 一般來說，個頭大的開心果比個頭小的口感更好，也更有嚼勁。好的開心果，其裂口是果仁成熟飽滿后的自然脹開，而某些人工開口的開心果殼大肉小，品質(zhì)就遜了一籌。

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