相當(dāng)于長跑一個(gè)半小時(shí)。對(duì)于臀部、大腿，也有很好的塑形作用。一起上課的，有許多都是辦公樓里的白領(lǐng)。來參加Spinning課程的原因也各不相同，有的是因?yàn)槠綍r(shí)工作壓力大想發(fā)泄；有的是因?yàn)橄霚p肥，而Spinning的效果是1理想的；也有些老外，跑步機(jī)專賣店，在自己國家的時(shí)候就經(jīng)常參加這個(gè)課程。在外國一節(jié)Spin-ning課是60分鐘，但由于國內(nèi)剛起步，所以在時(shí)間上還是安排為45分鐘。

其次，考慮居住環(huán)境與居住條件。一個(gè)適合自己家庭氛圍和居住條件的器材，才會(huì)提升生活品質(zhì)。一般來說，單一功能的健身器占地較小，一些功能比較多的健身器在家中使用時(shí)，有些功能由于空間的限制，并不能真正發(fā)揮作用；而且如果占地過大，每次使用都需要安裝或者搬動(dòng)，也會(huì)大大降低健身的熱情。

第三，價(jià)格適中。不要盲目崇拜國外產(chǎn)品，跑步機(jī)多少錢，國內(nèi)企業(yè)生產(chǎn)的產(chǎn)品，價(jià)格相對(duì)較低，種類較多，這些產(chǎn)品的功能也是完全可以滿足鍛煉的需要，而且由于加入了一些本土化的元素，有些功能也是國外健身器材所缺乏的。
百科名片編輯商用跑步機(jī)主要用于健身房俱樂部，酒店等的使用量大的場所，跑帶一般都在45-65之間。和家用跑步機(jī)不ST830AP同的，福建跑步機(jī)，商用跑步機(jī)采用的是交流電機(jī) 變頻器的驅(qū)動(dòng)方式，能更長時(shí)間的運(yùn)轉(zhuǎn)，而不會(huì)使電機(jī)燒壞。發(fā)展歷史編輯世界臺(tái)跑步機(jī)誕生于1875年，發(fā)明人是美國東部農(nóng)村的一位機(jī)械師這臺(tái)機(jī)器其實(shí)是一臺(tái)便攜式農(nóng)機(jī)設(shè)ST830DP備，以牲畜作為動(dòng)力來源。這可不是什么新鮮事，世界各地的農(nóng)民們?cè)缇陀皿H來拉磨了。不過，驢和任何動(dòng)物一樣，跑步機(jī)公司，不喜歡原地轉(zhuǎn)圈，想讓驢拉磨，就得用鞭子抽，還得蒙上它的眼睛。
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