建康的飲食習(xí)慣

1、少喝奶茶。因?yàn)楦邿崃俊⒏哂?、沒有營養(yǎng)價(jià)值可言。長期飲用，易罹患糖尿bing等疾病

2、剛出爐的面包不宜馬上食用!

3、遠(yuǎn)離充電座。人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上。切忌放在床邊?

4、天天喝水八大杯

5、每天十杯水，膀胱ai不會(huì)來?

6、白天多喝水，晚上少喝水

7、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導(dǎo)致失1眠、胃痛

8、多油脂的食物少吃。因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡?

9、下午五點(diǎn)后，大餐少吃。因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量

各式快餐的做法

雙椒炒洋蔥：算是出鏡率比較高的菜了，因?yàn)檠笫[是這個(gè)季節(jié)里很便宜的菜。洋蔥、青椒、甜椒切絲加油加鹽炒炒就好。

苦瓜土豆泥：我認(rèn)為土豆泥里面加任何蔬菜都可以的，所以加了苦瓜試試

土豆泥的做法很簡單，把土豆切成小塊，放湯鍋里煮pa，然后壓成泥，再加入喜歡的蔬菜炒炒就可以。

黑胡椒牛排：牛肉切大塊，相城區(qū)盒飯配送，用刀背拍松，加黑胡椒料酒醬油洋蔥碎腌，園區(qū)盒飯配送，平底鍋里倒油，蘇州新區(qū)盒飯，煎熟即可。

非常不起眼的六大長壽食物！

蕎麥降ya助睡眠。蕎麥含有強(qiáng)力抗yang化物，可以降xue脂、增強(qiáng)血管彈性、防止血液凝結(jié)，是很好的護(hù)心食物。此外，其降xue壓和zhu眠的效果也很好。蕎麥還是很好的大腸清道夫，纖維含量是一般白米的6倍，所以有“凈腸草”之稱。怎么吃健康：可以將蕎麥面涼拌、煮湯。也可以將蕎麥和米飯一起蒸或熬粥。

園區(qū)盒飯配送-蘇州新區(qū)盒飯-利友快餐由蘇州市利友快餐服務(wù)有限公司提供?！吧a(chǎn),加工,銷售：桶飯,批發(fā)與零售：預(yù)包裝食品,食用農(nóng)產(chǎn)品”選擇蘇州市利友快餐服務(wù)有限公司，公司位于：蘇州市滸關(guān)鎮(zhèn)沈巷路1號(hào)，多年來，利友快餐堅(jiān)持為客戶提供好的服務(wù)，聯(lián)系人：時(shí)先生。歡迎廣大新老客戶來電，來函，親臨指導(dǎo)，洽談業(yè)務(wù)。利友快餐期待成為您的長期合作伙伴！