人口老齡化成了不可逆轉(zhuǎn)的趨勢(shì)

世界大部分國(guó)家已經(jīng)進(jìn)入了低生育低和低自然增長(zhǎng)率的模式，人口老齡化成了不可逆轉(zhuǎn)的趨勢(shì)。積極應(yīng)對(duì)人口老齡化已上升為國(guó)家戰(zhàn)略，“十四五”規(guī)劃提出要發(fā)展銀發(fā)經(jīng)濟(jì)，開(kāi)發(fā)適老化技術(shù)和產(chǎn)品，培育智慧養(yǎng)老等新業(yè)態(tài)。積極面對(duì)老齡化讓我們重新認(rèn)識(shí)了這個(gè)社會(huì)的結(jié)構(gòu)狀態(tài)，老齡化帶來(lái)的社會(huì)反應(yīng)帶給我們的是如何實(shí)現(xiàn)賦能老人、幫助老人更好地生活。隨著人口老齡化問(wèn)題的暴露，養(yǎng)老成為了人們關(guān)注的重點(diǎn)，養(yǎng)老在智慧服務(wù)中的探索才剛剛開(kāi)始。

養(yǎng)老院分享老年人如何健康飲食

養(yǎng)老院分享老年人如何健康飲食

中國(guó)老年人膳食指南指出：食物要粗細(xì)搭配、易于消化吸收；合理安排飲食、提高生活質(zhì)量：重視預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良和；多做戶外活動(dòng)，維持健康體重。2007年，中養(yǎng)學(xué)會(huì)提出了“平衡膳食寶塔”，結(jié)合中國(guó)居民的膳食把平衡膳食的原則轉(zhuǎn)化成各類食物的重量，便于大家在日常生活中實(shí)施。那么，養(yǎng)老院分享下老年人怎樣飲食才更健康呢？

1、平衡膳食老年人易患消化系統(tǒng)疾病，系統(tǒng)疾病及各種運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病，往往與營(yíng)養(yǎng)失衡有關(guān)。因此，應(yīng)保持營(yíng)養(yǎng)的平衡，做到“三定、三高、三低和兩戒”，三定時(shí)、定量、定質(zhì)；三高指高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素；三低指低脂肪、低熱量、低鹽；兩戒指戒煙、戒酒。

2、食物溫度要適宜老年人消化道對(duì)食物的溫度較為敏感，西青養(yǎng)老院，沒(méi)有煮熟的食物很容易沾染細(xì)菌和病菌，如果把食物煮熟后再食用，西青養(yǎng)老院聯(lián)系方式，既消滅了細(xì)菌和病菌，還有利于消化和吸收。

3、飲食易于消化食物的加工可采用細(xì)、軟、松，如蔬菜切細(xì)、肉類制成肉末或肉松。烹調(diào)采用燴、蒸、煮、燉等方式，盡量使食物變軟而易于消化。

4、注意飲食衛(wèi)生不吃腌制、燒焦、煙熏、發(fā)霉和過(guò)期的食品，注意飲食和餐具衛(wèi)生，把住病從口入關(guān)。

5、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣老年人應(yīng)做到有節(jié)制、有規(guī)律，少食多餐、定時(shí)定量、不吃咸、少吃甜的飲食習(xí)慣。此外，老年人的糖耐量低，胰島素分泌減少，對(duì)血糖的調(diào)解能力較弱，故避免暴飲暴食或過(guò)饑過(guò)飽。

怎樣為臥床老人擦澡

1. 器物：清潔衣褲、大毛巾、熱水、水桶、毛巾、肥皂、臉盆。

2. 方法：關(guān)好門窗，移開(kāi)桌椅，盛熱水四分之三盆，松開(kāi)蓋被，將大毛巾半墊半蓋在老人擦洗部位，先用濕毛巾擦，然后用蘸肥皂的毛巾擦洗，再用濕毛巾反復(fù)擦凈，西青養(yǎng)老院地址，用大毛巾擦干。

擦洗部位先后順序

1.松開(kāi)領(lǐng)口，給老人洗眼、鼻、臉、耳、頸部等處，注意洗凈耳后。

2.脫去老人上衣( 先洗健康一側(cè)，后洗患側(cè)) ，擦洗兩臂。注意洗凈腋窩部。幫助老人側(cè)臥，面向護(hù)理者，將臉盆放于床側(cè)的大毛巾上，為老人洗凈雙手。

3.解開(kāi)老人褲帶，西青養(yǎng)老院收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)，擦洗胸腹部，注意下及臍部，幫助老人翻身，擦洗背及臀部。

4.脫去長(zhǎng)褲，擦洗兩腿、兩側(cè)腹、會(huì)陰。將盆移于足下，床上墊大毛巾，洗凈雙足，穿好褲子。

5.整理床鋪，按需要更換床單，清理所用物品

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