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1. 向下伸展雙膝微曲,身體慢慢向前彎,跑步機專賣店,讓背部和肩膀放松,雙手盡量去觸摸腳趾。保持10~15秒,跑步機安裝,然后放松。重復(fù)做3次。2.腳筋伸展坐在干凈的座墊上,把一條腿伸直。把另一條腿向內(nèi)收,使其緊貼伸直的一條腿的內(nèi)側(cè)。盡量用手去觸摸腳趾。保持10~15秒,然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。3. 小腿和腳跟腱伸展兩手扶墻或樹站立,一腳在后。保持后腿直立且腳跟著地,廈門跑步機,向墻或樹的方向傾斜。保持10~15秒,然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。
橢圓運轉(zhuǎn)機:平滑流暢的運動軌跡和交叉坡度技術(shù)讓使用者以符合生物力學(xué)的姿勢鍛煉肌肉組,增加了鍛煉的多樣性和有效性。零阻力的鍛煉減少肌肉勞損的發(fā)生。健美車:鍛煉時,像騎自行車一樣,主要用來增強腿部力量,增強1心血1管功能。健步車:主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。跑步機:主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。美腰機:可對腰部、背部作放松按1摩。
體驗和諧自然的手臂運動:手臂與腿部運動異常協(xié)調(diào),令您在運動時體驗前所1未有的和諧感受;雙向平面力讓運動更全1面:系統(tǒng)使水平及垂直平面都能產(chǎn)生阻力,豐富了您的運動感覺;0-27英寸的步幅范圍為運動提供驚喜:跟隨您思維及靈1魂的渴望,隨時改變運動方式,體適運動讓訓(xùn)練增加可能及回報;感應(yīng)式面板和娛樂運動一體化系統(tǒng):感應(yīng)式電子顯示結(jié)合綜合性電子娛樂系統(tǒng),使鍛煉者更加愉悅地運動,同時也節(jié)省了時間;
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