女人腰i疼的原因有哪些

女人如果經(jīng)常出現(xiàn)腰i疼的情況，很有可能是因為下面這些因素所導致的，此時一定要注意哦。

1.shen虛

shen虛同樣會導致腰i疼的情況出現(xiàn)，所以女士如果出現(xiàn)了不明原因的腰痛，不妨考慮一下，是否是shen虛哦。

女人很男人一樣也是容易shen虛的，女人shen虛跟男人shen虛的后果差不多，都能造成腰痛。如果是shen虛腰痛那就要注意補shen，平時除了服用一些補shen的外，也可以吃那些可以補shen的時候，比如一些動物內(nèi)臟，或者是其他的蔬菜水果。

2.腰椎病變

很多婦女隨著年齡的增長，發(fā)現(xiàn)腰i疼的現(xiàn)象也隨之增多。這是因為老年人的骨質(zhì)容易疏松，造成椎體塌陷性。老人的骨贅可以導致持續(xù)的腰痛。這種情況是老年人常見的。不只如此，骨質(zhì)酥松可以引起腰椎管狹窄，進而壓迫神經(jīng)引起疼痛。

3.血瘀性腰痛

腰肌i勞損或引起局部瘀血以及氣血運行不暢而導致血瘀性腰痛，這種腰痛也比較常見，痛感表現(xiàn)為局部刺痛和針扎樣痛。這種情況，首先要排除器質(zhì)性疾病，如腰椎間i盤突出、shen結(jié)i石、shen炎等。器質(zhì)性疾病引起的腰痛持續(xù)時間會比較長，早期與血瘀性腰痛不好區(qū)分，應該進行檢查。

正所謂：腰者，要也，熱能芯片現(xiàn)貨供應，乃一身之要。也就是說腰是人體至關(guān)重要的部分。腰部是人體的中心部位，負擔著上半身所有的重量，承上啟下，熱能芯片供貨商，牽連甚廣。腰不好，或患有腰椎i間盤突出癥、腰肌i勞損、腰椎骨質(zhì)i增i生等疾病時，動輒疼痛不適，必然導致腰部力量不足，對坐、臥、站、行等生活的方方面面都造成不良的影響，令人痛苦不已，也喪失了自信。

因此，防治腰部疾病刻不容緩。在治i療上，大部分的病i人都可以通過非手術(shù)療法重獲健康，如服用腰痛寧等藥i物，但縱然如此，也不應忽視預防和調(diào)養(yǎng)的重要性，因為保護及治i療腰部疾病的首要原則，熱能芯片，就是要在日常生活中正確、合理地使用腰部，減少腰部過勞、受傷的機會，以下幾個保護腰部的小竅門，每個人都應該看一看！

1、站立時雙腿盡量分開，增加身體的支撐。雙腳并攏站立時扭轉(zhuǎn)腰部，再改為分腿站立扭轉(zhuǎn)腰部，后者腰部會感覺輕松很多。

2、站時間長了，可以蹲下來30秒鐘左右。這樣做，也能讓你的腰舒服不少。

3、在腳前面放一個小板凳，將雙腳輪流放在上面，也可以放松腰部。

4、不用考慮形象的時候，干脆一條腿站著，另一條腿跪在椅子上，讓腰椎舒適些。

5、盡量避免彎腰拿東西。正確的方法是蹲下來，將東西抱在懷里，再慢慢站起身。

日常生活中有些習慣動作往往被人忽視，但極易引起腰損傷，或腰椎i間盤突出復i發(fā)，應及時注意?！　∠词r正確的姿勢應是膝部微曲下蹲，然后再向前彎腰，這樣可在很大程度上減小腰椎間盤所承受的壓力。另外，熱能芯片批發(fā)，臉盆位置也不要放的過低。　　洗衣服時盆的位置也不要過低，以防止腰部過度前曲，洗完后不要立即直腰，應稍微活動一下再直腰，防止腰扭i傷。晾衣繩不要太高，以免腰部過伸。洗衣服時蕞好多預備幾個盆，不要彎腰來回拿衣服、端水。　　廚房用具高度應合適，以免引起腰部損傷?？人?、打噴嚏時蕞好采取直腰、挺胸、手扶腰部的姿勢?！　∽桓叩痛笮线m，不要坐小板凳，低沙發(fā)，座位的高度應以大腿與上半身的角度大于 90 度為宜。

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