學(xué)習(xí)游泳需要克服一定的困難。例如，初學(xué)游泳的人一般會有怕水心理，對水環(huán)境的陌生感使他們心生恐懼。學(xué)習(xí)游泳的過程，游泳訓(xùn)練課程聯(lián)系電話，就是克服恐懼，克服冷、累等困難的過程，對人的意志品質(zhì)是很好的鍛煉。現(xiàn)代人追求回歸自然，東城游泳訓(xùn)練課程，越來越多的人喜歡到公開水域中游泳，到江河湖海中享受大自然的樂趣，還有許多人常年堅持冬泳，這些都磨練了人的意志，鼓舞了人的精神。

    會蛙泳的人多，學(xué)生游泳訓(xùn)練課程，是因為學(xué)蛙泳很容易，學(xué)自由泳難。”自由泳動作不好掌握，原因有三點：一是自由泳呼吸要側(cè)頭，這個技術(shù)有難度，特別是對初學(xué)游泳的人來說；二是自由泳要雙臂雙腿交叉做動作，比起動作對稱的蛙泳來說比較難，如果浮力掌握不好，就更覺得費勁；三是自由泳腿的動作不好做，需要大腿帶動小腿，小腿再帶動腳，下肢多個關(guān)節(jié)都要參與，暑假游泳訓(xùn)練課程，動作不易協(xié)調(diào)。

    相比之下，蛙泳學(xué)起來就容易多了。據(jù)了解，社會上舉辦的游泳班一般為12堂課，每堂課1小時。聰明的孩子往往4—5堂課就能學(xué)會蛙泳，12堂課下來，班上的學(xué)員幾乎都能學(xué)會。可自由泳就不敢保證12堂課他們都能學(xué)會。

    很多人在自己練習(xí)自由泳打腿的時候身體老是左右搖晃，原地踏步。出現(xiàn)這個問題，我們可能一點要找到我們自由泳打腿方向的問題了，你的打腿可能不是往下方去發(fā)力的，而是往兩側(cè)。

    正確的自由泳打腿方法腳踝是往下去下壓的，而不是往兩邊，還有腿部上抬幅度減小，注重下壓力度。第二點我們可能要看看我們的力量有沒有收緊，力量如果沒有收緊，身體是松散的打腿整個人肯定會出現(xiàn)搖晃。力量如果出現(xiàn)不足的情況下，建議大家練習(xí)一下平板支撐來增強一下我們的力量，進(jìn)而解決我們這個問題。

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