舞獅基本訓(xùn)練 

<1>、握獅方法：單陰手、單陽手、雙陰手、雙陽手開 口式：多用于舞中架、下架獅時(shí)，根據(jù)獅神態(tài)意思需要確定，張開口的大小、角度及獅舌動的程度合 口式：一般于舞高架獅時(shí)合上或獅神態(tài)，或喜、擦、提動作需要時(shí)用合口式

<2>、獅棒握法：一邊手握在棒的中間，另一手用單陽手握邊角部位

<3>、站立姿態(tài)：上架站立姿態(tài)：并腿、開立步、四平步、弓步、虛步等站立，高要舞龍舞獅表演價(jià)格，高獅不露頭，并成45度角，身體稍前傾。中架站立姿態(tài)：獅頭位于軀干部位，婚慶舞龍舞獅表演價(jià)格，可向前左右擺動，原地站立有開立步、四平步、弓步、虛步、左右有麒麟步等及三星鼓的動態(tài)。下架站立姿態(tài)：獅頭向下左右，身體彎腰做底俯、尋探狀，有開立步、四平步、弓步、跪馬步、仆步等，均為低樁步架式

南獅造型套路也很多，這就要求舞獅人利用人體多種姿態(tài)和獅頭、獅尾雙人配合，將力度、幅度、速度、耐力等揉進(jìn)舞獅技巧中，完成各種高難度動作，或動或靜，表現(xiàn)獅子的勇猛剽悍、頑皮好動等習(xí)性.

根據(jù)南獅的形態(tài)與套路，南海舞獅編出了許多膾炙人口、廣為流傳的套路.為有名的有瑞氣護(hù)佑創(chuàng)輝煌、群獅起舞慶升平、巧奪蓮花青、勇奪帥旗、翻山越嶺采靈芝、獅子過三山、雙獅樓臺會、靈蛇獻(xiàn)瑞等.

舞獅訓(xùn)練方法：

<1>、行禮步：從基本步站立姿式開始，以左為例，兩腳用力蹬地向上躍起，在中線落地，重點(diǎn)在右腿，成左虛步；右虛步與左虛步相同，方向相反  

<2>、兩移步：從基本步站立姿式開始，上體不動，左右腳的交替前移約一腳掌  

<3>、大四平步：兩腳左右開立寬于肩，兩腿彎曲，兩大腿成水平，上體正直，收腹挺胸。

<4>、弓步：右腿大小腿彎曲，大腿成水平，上體正對前方，成前躬后箭形  

<5>、開合步：從基本步站立姿式開始，兩腳蹬地，兩腿向左右分開寬于肩，兩腳蹬地兩腿并攏完成動作的過程，上體保持基本姿式  

<6>、鏟步（仆步）：左腿大小腿彎曲，全蹲，開業(yè)舞龍舞獅表演價(jià)格，重點(diǎn)在左腿，右腿向右側(cè)前伸，大小腿成一直線，腳掌往里扣，左與右動作協(xié)同，開業(yè)慶典舞龍舞獅表演價(jià)格，方向相反

<7>、麒麟步：從基本步站立姿式開始，重芯移至左腳，右腿經(jīng)左腿前向左一步，左右腿交叉，兩腿彎曲，重芯在兩腿，右與左相同，動作相反  

<8>、跪步：從基本步站立姿式開始：左腿大小腿彎曲約90度，右大腿彎曲小于90度，右膝關(guān)節(jié)和右腳指著地，上體稍前傾，重芯在右腳，右與左動作相同，方向相反  

<9>、虛步：左腿彎曲，重芯在左腿，右腿大小腿微曲，腳尖前點(diǎn)，左與右動作相同，方向相反

<10>、吊步：在虛步的基礎(chǔ)上，提起右腿，支撐腿微曲，右大腿在體前成水平，膝關(guān)節(jié)放松，小腿自然下垂，腳尖繃直，左與右動作相同，方向相反  

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