2．力量耐力的訓練
力量耐力就是指肌肉長時間克服阻力的能力。力量耐力的指數(shù)=練習阻力X重復次數(shù)。力量耐力對散打運動員起關鍵作用。特別是在散打比賽的后半程，一些運動員由于力量耐力不夠，出拳乏力，甚至會影響到整個比賽的結果，往往在前幾個回合場面占優(yōu)的情況下，被對手扭轉局面。散打的力量耐力訓練通常以上限次數(shù)完成某個動作或組合動作為主，如：上限次數(shù)的沖拳或踹腿，通常可完成5～6組，但不能以組數(shù)來代替次數(shù)。也可以組合的形式，新縣武術學校，如：左右直拳接右邊腿，還可以通過運動員的相互抱摔來練習全身各部位的力量耐力，通常我們也在實戰(zhàn)練習中把每一局比賽的時間延長來達到力量耐力練習的目的。


讓青少年兒童到學點武術沒有什么不好，即鍛煉了身體，又能保護自己。但是孩子想學習武術，一定要找對學校，正規(guī)、公辦校很重要。少林寺武校就是國家公辦的現(xiàn)代化武術培訓學校，武術教練是少林武親自擔任的，每個教練管理的學生人數(shù)在15-20人，小班授課，能夠保障每一個學生都能學好武術，也方便管理，對于需要幫助的學生，教練會進行一對一的指導。
少林典承武校武術課與文化課相結合，讓學生勞逸結合，學習起來更有動力!少林寺武校采用封閉式管理，新縣武術學校怎么收費，不會存在孩子抽煙、上網的問題，而且學員教練會對孩子進行監(jiān)督，也不存在斗問題。學校特別重視教練及各科老師與學生的溝通交流，以便于學生有時候問題可以隨時解決。另外少林寺武校還招收外籍學員，可以激發(fā)孩子學習外語的積 極性，了解更多的外國文化。


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看學校的文體活動和課程設置、教學方式等，因為學生在學校只學習武術知識是不夠的，新縣武術學校哪家好，需要開展多樣化的文體活動，可豐富其課余生活，還要了解是否有線上、線下課程模式，教練可將理論與實際相結合。


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