散打入段資格技術(shù)之左拳

左腳向前上步，腳尖里扣，上體右轉(zhuǎn)。右拳變掌收至左肩前，兩腿屈蹲成馬步；左拳向前弧線 出；目視左拳。

動(dòng)作要點(diǎn)、易犯錯(cuò)誤及糾正方法：與本段馬步 拳相同，唯右相反。

弓步右鞭腿

右腳蹬地抬起，向左腳后插步；左腳以前腳掌為軸向右后轉(zhuǎn)體180度。同時(shí)，右掌變?nèi)幢巯蛴覀?cè)橫向鞭1打，拳眼朝上，力達(dá)拳背；左拳變掌隨轉(zhuǎn)體收至右肩前；目視右拳。

動(dòng)作要點(diǎn)：轉(zhuǎn)體要快，以頭領(lǐng)1先，不能停頓，支撐要穩(wěn)；鞭拳時(shí)，以腰帶臂，前臂鞭1打甩拳。

易犯錯(cuò)誤：

（1）轉(zhuǎn)體停頓，弓步站立不穩(wěn)，定勢(shì)不完整。

糾正方法：可專做轉(zhuǎn)體定勢(shì)練習(xí)。

（2）前臂沒(méi)有外甩動(dòng)作，形成直臂搶打，力步不準(zhǔn)。

糾正方法：可原地練習(xí)鞭拳，散打培訓(xùn)要多少錢(qián)，體會(huì)甩臂的要領(lǐng)。

散打中的優(yōu)勢(shì)勝出

      1、實(shí)力相差懸殊時(shí)，散打，為保護(hù)運(yùn)動(dòng)員，場(chǎng)上裁判經(jīng)裁判長(zhǎng)同意后可宣告占優(yōu)勢(shì)的一方獲勝;

　　2、一方運(yùn)動(dòng)員受重?fù)舻沟?，在十秒鐘?nèi)不能重新比賽，或十秒內(nèi)站起后明顯喪失比賽能力，另一方運(yùn)動(dòng)員即取得優(yōu)勢(shì)勝利;

　　3、在一場(chǎng)比賽中如果一方運(yùn)動(dòng)員被三次強(qiáng)制讀秒，到后一次讀秒完畢，場(chǎng)上裁判員即可宣布另一方獲勝。

　　4、在比賽中，一方運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)傷病，經(jīng)現(xiàn)場(chǎng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督診斷為不宜繼續(xù)進(jìn)行比賽，散打培訓(xùn)班多少錢(qián)，場(chǎng)上裁判員可宣布另一方獲勝;

　　5、當(dāng)一方犯規(guī)被取消比賽資格時(shí)，對(duì)方運(yùn)動(dòng)員獲勝;

　　6、因?qū)Ψ綏墮?quán)獲勝。 由于參加散打王比賽的運(yùn)動(dòng)員都是國(guó)內(nèi)的高手，優(yōu)勢(shì)勝利在比賽中是比較少見(jiàn)的，散打培訓(xùn)中心，大部分情況下，是需要通過(guò)計(jì)算雙方的得分來(lái)判定勝負(fù)。

散打入段資格技術(shù)之左沖拳

右腳微蹬地面；微向前移，左腳向前半步；同時(shí)左拳直線向前沖出，力達(dá)拳面；目視前方。

動(dòng)作要點(diǎn)：沖拳時(shí)，上體不可前傾，腰略向右轉(zhuǎn)；拳面領(lǐng)1先，上臂催前臂，臂微內(nèi)旋，肘微屈。

易犯錯(cuò)誤：

（1）由于沖拳前肘先于拳而動(dòng)，形成拳往下撩的錯(cuò)誤。

糾正方法：強(qiáng)調(diào)以拳領(lǐng)1先，勿先動(dòng)肘；或同伴幫助以一手拉拳，一手按肘，慢慢體會(huì)要領(lǐng)。

（2）只動(dòng)前臂，沖拳時(shí)以肘關(guān)節(jié)為軸，只是前臂屈伸，不是以肩為軸上臂催前臂。

糾正方法：強(qiáng)調(diào)肩先起動(dòng)，催肘送拳。

（3）先出步，后沖拳，后腳不能充分蹬住地。

糾正方法：強(qiáng)調(diào)步與手一致，多加強(qiáng)上下協(xié)調(diào)的練習(xí)。

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