帶的種類有很多，可以分為普通類型的保暖帶，鋼板材質(zhì)的帶，自發(fā)熱帶和磁療帶。面對(duì)如此多的帶，該如何挑選自發(fā)熱帶呢？下面就由我們一起拉了解一下吧。

選購(gòu)帶蕞重要的一定就是要先弄明白自己真正的需求，然后根據(jù)自己的需求選購(gòu)一款適合自己的。具體的方面我們可以從以下分析：

1、根據(jù)要保護(hù)的部位來選購(gòu)。如果是要保椎部位的話應(yīng)該購(gòu)買高位帶，如果是要保護(hù)髖部的話應(yīng)該選購(gòu)低位帶，對(duì)于患有腰椎肩盤突出等腰椎疾病的朋友的建議是購(gòu)買高位帶，效果。

2、根據(jù)自發(fā)熱帶的透氣性好不好來選購(gòu)。雖然現(xiàn)在是冬季，可是我們不僅僅是在冬季使用，所以如果產(chǎn)品的透氣性能不是很好的話，那么在夏季戴上了以后就出很多汗，不利于身體健康，所以一定要購(gòu)買透氣性強(qiáng)的自發(fā)熱帶。

3、根據(jù)是否要購(gòu)買具有矯形功能的帶來選購(gòu)。如果經(jīng)常性的腰酸腰痛，應(yīng)該選購(gòu)一款具有矯形和固定功能的帶。

4、根據(jù)自發(fā)熱帶的制作材料是否輕便、穿戴起來是否舒服來選購(gòu)。總之，康磁遠(yuǎn)紅自發(fā)熱護(hù)腰費(fèi)用，在購(gòu)買帶之前，應(yīng)該先弄清楚自己真正的需求，然后再挑選適合自己的自發(fā)熱帶。

正所謂：腰者，要也，乃一身之要。也就是說腰是人體至關(guān)重要的部分。腰部是人體的中心部位，負(fù)擔(dān)著上半身所有的重量，承上啟下，牽連甚廣。腰不好，或患有腰椎i間盤突出癥、腰肌i勞損、腰椎骨質(zhì)i增i生等疾病時(shí)，動(dòng)輒疼痛不適，必然導(dǎo)致腰部力量不足，對(duì)坐、臥、站、行等生活的方方面面都造成不良的影響，令人痛苦不已，也喪失了自信。

因此，康磁遠(yuǎn)紅自發(fā)熱護(hù)腰定做，防治腰部疾病刻不容緩。在治i療上，大部分的病i人都可以通過非手術(shù)療法重獲健康，如服用腰痛寧等藥i物，但縱然如此，也不應(yīng)忽視預(yù)防和調(diào)養(yǎng)的重要性，因?yàn)楸Ｗo(hù)及治i療腰部疾病的首要原則，就是要在日常生活中正確、合理地使用腰部，減少腰部過勞、受傷的機(jī)會(huì)，以下幾個(gè)保護(hù)腰部的小竅門，每個(gè)人都應(yīng)該看一看！

1、站立時(shí)雙腿盡量分開，增加身體的支撐。雙腳并攏站立時(shí)扭轉(zhuǎn)腰部，再改為分腿站立扭轉(zhuǎn)腰部，后者腰部會(huì)感覺輕松很多。

2、站時(shí)間長(zhǎng)了，可以蹲下來30秒鐘左右。這樣做，也能讓你的腰舒服不少。

3、在腳前面放一個(gè)小板凳，將雙腳輪流放在上面，也可以放松腰部。

4、不用考慮形象的時(shí)候，干脆一條腿站著，另一條腿跪在椅子上，讓腰椎舒適些。

5、盡量避免彎腰拿東西。正確的方法是蹲下來，康磁遠(yuǎn)紅自發(fā)熱護(hù)腰定制，將東西抱在懷里，再慢慢站起身。

現(xiàn)代人蕞常見的腰痛是功能性腰痛，也i叫姿勢(shì)性腰痛，是由于長(zhǎng)期不良姿勢(shì)造成的慢性積累性損傷，蕞常見的是。

臨床上多推薦按倒走療法，倒走一直被認(rèn)為是的方式，倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢(shì)，減小前傾和腰椎前凸的同時(shí)，還能鍛煉自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和。鑒于安全考慮，可以穿一雙負(fù)跟鞋，鞋底是前高后低的，以確保安全。

根本的辦法，是注意腰背肌的鍛煉，睡硬板床，康磁遠(yuǎn)紅自發(fā)熱護(hù)腰，注意腰部的保暖。

保護(hù)腰椎的方法是進(jìn)行腰背肌的鍛煉。介紹兩個(gè)動(dòng)作，其一稱作“小燕飛”：如在家里的床上，采取俯臥位，以腹部為支點(diǎn)，雙臂夾緊盡力后展，雙腿并攏，繃腿繃腳尖盡量向上翹起，頭頸部盡量抬起上昂，起到一個(gè)狀態(tài)下的頸椎、胸椎、骶椎的自我牽引，并與周圍肌肉組織實(shí)現(xiàn)配合默契的鍛煉。其二，拱橋動(dòng)作如下：仰臥位時(shí)，以兩手叉腰作支撐點(diǎn)，兩腿屈膝成90度，腳掌放在床上，以頭后枕部及兩肘支持上半身，兩腳支持，成半拱橋形，挺起軀干。當(dāng)挺起軀干架橋時(shí)，膝部稍向兩邊分開，反復(fù)10～20次。

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