一般來說，順產(chǎn)的媽媽可以在產(chǎn)后第3天喝催乳湯，剖腹產(chǎn)媽媽則要在7天后飲用，不過，河南私密顧問培訓怎么收費，這也要根據(jù)個人體質(zhì)而定：如果媽媽身體健壯，分泌較多，可以適當推遲飲用的時間，減少飲用量；如果媽媽身體較差，分泌少，正規(guī)私密顧問培訓怎么收費，可以適當提前飲用催乳湯。老人家害怕產(chǎn)婦吹風后容易感毛，所以會緊閉門窗，或者將產(chǎn)婦包的嚴嚴實實，不透一點風。其實這種做法并不可取。

不建議大家去做市面上所謂的凱格爾運動，凱格爾運動只是鍛煉的一條肌肉，它不是整個肌肉群，盆底肌恢復的話，效果也是很微弱的我們通過盆底肌的鍛煉，教給大家的方法是鍛煉整個盆底肌肉群，為什么要去鍛煉這一群肌肉呢?它可以有效的恢復產(chǎn)后的狀態(tài)，而且呢，大腦對于盆底肌肉群的支配能力相對來說比較薄弱，從小到大沒有人教會你讓你去鍛煉盆底肌肉群，正規(guī)私密顧問培訓怎么收費，那大腦對于這方面的支配能力減弱，我們需要不斷的加深練習，通過不斷的盆底肌鍛煉刺激大腦對這塊的支配能力，從而讓我們的盆底肌肉群更加強健，可以預防產(chǎn)后出現(xiàn)的一些盆底肌功能以及婦疾病等等，提高整體陰的免力

10月懷胎一朝分娩，很多寶媽產(chǎn)后由于恢復的不好，容易引起各種后遺癥，很多產(chǎn)婦在生完寶寶以后，國內(nèi)私密顧問培訓怎么收費，都有可能出現(xiàn)漏尿，子盆脫垂，松弛等這樣的問題，包括腰腿疼，嚴重影響到我們的生活，甚至是后半生產(chǎn)后應該修復的三個部位，千萬要記得1盆底肌修復，盆底肌是位于盆內(nèi)側(cè)的盆底，肌肉群負責承載身體內(nèi)的子子盆，直腸，膀胱等臟器，很多產(chǎn)后出現(xiàn)的尿失禁，膨出，都和盆底肌受損有很大問題

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