相當(dāng)于長跑一個半小時。對于臀部、大腿，也有很好的塑形作用。一起上課的，福建健身器材，有許多都是辦公樓里的白領(lǐng)。來參加Spinning課程的原因也各不相同，有的是因為平時工作壓力大想發(fā)泄；有的是因為想減肥，而Spinning的效果是1理想的；也有些老外，健身器材多少錢，在自己國家的時候就經(jīng)常參加這個課程。在外國一節(jié)Spin-ning課是60分鐘，但由于國內(nèi)剛起步，所以在時間上還是安排為45分鐘。
安全腳套始終固定在蹬板上，安全系數(shù)絕1對可以放心。Spinning有自己的音樂編排，跟隨動感音樂的節(jié)拍，調(diào)節(jié)阻力的大小，在教練的帶領(lǐng)下，由簡單到復(fù)雜，包括手臂、腹部和胸部在內(nèi)的所有的肌肉都在做功。據(jù)教練介紹Spinning對心肺功能提高是很顯著的，它平均每小時燃燒體內(nèi)的脂肪也非常多，健身器材價格，一節(jié)45分鐘的Spinning課會燃燒400到500卡路里熱量



6、 合法擊倒球瓶保齡球運動員合法投球后球瓶的下列情況，將被認(rèn)為是合法擊倒球瓶：(1) 被球和其他瓶直接擊倒或擊出放瓶臺之瓶。(2) 被從兩側(cè)邊墻隔板或球道后部緩沖板反彈回來的瓶所擊倒或擊出放瓶臺之瓶，均作為擊倒之瓶計算。(3) 在清掃球瓶之前被掃瓶器橫桿反彈回來的瓶所擊倒或擊出放瓶臺之瓶。(4) 斜靠在邊墻隔板上之瓶。在下一次投球前，這些瓶都應(yīng)清除掉。 [2] 7、 不合法擊倒球瓶凡屬下列情況者，投球的球有效，但被擊倒之瓶不予記分：

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