鄭州產(chǎn)婦瑜伽咨詢電話

懷孕是每個(gè)女性生命中最特殊的階段，你的身體和思想都在忙著孕育新生命，瑜伽能幫你健康地、正常地懷孕和生產(chǎn)。聯(lián)系是緩慢而輕柔，松弛姿勢(shì)和強(qiáng)化身體，有利于調(diào)整和適應(yīng)臨時(shí)的身體變化，幫助和支持女性平安、順利度過孕期，使生產(chǎn)變得順利輕松。

產(chǎn)婦瑜伽蝴蝶式

鄭州市二七區(qū)愛微笑健身服務(wù)部產(chǎn)婦瑜伽作用：促進(jìn)血液流入骨盆、背部和腹部，有助于消除泌尿功能失調(diào)防止氣，在懷孕期經(jīng)常練習(xí)，有利于順利分娩。

動(dòng)作：坐著，兩腳底合攏，雙手抱腳，腳跟盡量靠近身體，輕輕把膝敲向地面。

親子瑜伽從孕期開始

所有正處在孕期的準(zhǔn)媽媽都有相似的煩惱，產(chǎn)婦瑜伽通常她們的身體都會(huì)發(fā)生以下變化，比如胸部變得非常豐滿，脂肪開始在腰線、臀部和大腿處囤積，時(shí)常感覺腰部以及腿部酸困，但是又不得不為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)而繼續(xù)胃口。

產(chǎn)婦瑜伽孕媽媽們身材大變，可是對(duì)待胎兒又異常小心，不敢“輕舉妄動(dòng)”。其實(shí)，在懷孕期間大可不必中斷或減少正常的鍛煉，科學(xué)地安排一些運(yùn)動(dòng)對(duì)母體和胎兒雙方都有好處。動(dòng)作舒緩的瑜伽是不錯(cuò)的選擇，在運(yùn)動(dòng)中與胎里的寶寶對(duì)話也算是最早的母子瑜伽形式了。

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