?孕婦瑜伽內(nèi)容：

一，瑜伽靜心的練習；

二，強化腰腹部力量的練習；

三，強化呼吸力的練習；

四，培養(yǎng)正確的飲食習慣；

五，保持精神愉快和生活的安定。

孕婦瑜伽懷孕最初所有瑜珈姿勢都可以小心的練習，懷孕最后兩三個月應只練習簡易的姿勢。但是，由于每個人的身體狀況不同，為了避免出什么危險，建議懷孕期間多練習：一，瑜珈靜心的練習；二，強化腰腹部力量的練習；三，強化呼吸力的練習。這樣的練習能使呼吸深長舒緩，保持精神。

孕婦做瑜伽的時間

孕婦瑜伽深受廣大在孕媽媽的喜愛以及醫(yī)院權威**的認同，與大自然融為一體可愉悅心情，在提高順產(chǎn)率，降低產(chǎn)率上都有不可忽視的作用。

本次瑜伽文化節(jié)秉承公益服務優(yōu)先，以母嬰健康為己任，創(chuàng)意孕期精彩生活，讓孕媽們跟著**瑜伽老師動起來，讓焦慮的身心慢慢放輕松，在舒緩的瑜伽練習中度過愉快的一天。

孕媽們練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制分泌的腺體，加速血液循環(huán)，還能夠很好地控制呼吸，幫助她們更好地控制血壓，增強骨盆肌肉，從而使產(chǎn)婦可以更加順利的進行自然分娩。

孕婦瑜伽|大學路孕婦瑜伽機構(gòu)|【微笑42度熱瑜伽】由鄭州市二七區(qū)愛微笑健身服務部提供。鄭州市二七區(qū)愛微笑健身服務部（www.weixiao42.com）是**從事“高溫瑜珈教練培訓,零基礎哈它瑜伽教練培訓,孕婦瑜伽,私教課程”的企業(yè)，公司秉承“誠信經(jīng)營，用心服務”的理念，為您提供**的產(chǎn)品和服務。歡迎來電咨詢！聯(lián)系人：邵老師。