如何正確地保護(hù)腰椎？

夏天天氣炎熱，我們習(xí)慣性開始睡涼席或者涼席鋪地板上，溫灸腰帶供應(yīng)商，開著空調(diào)、風(fēng)扇，這時不能讓風(fēng)向直接吹腰部，避免腰部受涼大家做好保暖工作。

不要突然地彎腰提取物品，會造成肌肉拉傷，正確的姿勢應(yīng)該蹲下提取物品。

尤其是腰椎不好的人，避免做重力活或者負(fù)重運動，溫灸腰帶，我們騎自行車或者游泳每周適當(dāng)鍛煉，增加腰部肌肉力量，溫灸腰帶價位，同時可以減輕腰椎疼痛。

而對于年紀(jì)大的老人，手腳都不是很靈活，我們可以將雙手同時放于腰部兩側(cè)，進(jìn)行上下來回搓動，直至腰部發(fā)熱，溫灸腰帶模具，能夠還好的保護(hù)我們的腰椎。

如果通過日常的保護(hù)，我們的腰椎還是疼痛的厲害，并且沒有任何緩解，建議去醫(yī)院及時。

9個小動作保護(hù)腰椎，

1.坐在椅子上，雙腿分開，身體前彎，保持對下腰部舒適的牽伸異側(cè)肢體伸展

2.保持一側(cè)膝蓋關(guān)節(jié)鎖緊，同時使下肢離開墊子8-10厘米，同時另冊上肢抬高后伸運動

3.趴在墊子上，手置于后背，使上半身離開墊子，同時保持下巴收緊俯臥髖關(guān)節(jié)后伸

4.腹部緊貼墊子，雙手撐于胸側(cè)，腿部抬離墊子8-10cm（保持髖關(guān)節(jié)鎖緊）另一側(cè)重復(fù)仰臥起坐

5.將雙腳置于高位，手臂防雨頸后或胸前，整個臀部放平，抬高頭部和肩關(guān)節(jié)骨i盆提升

6.屈膝躺下，通過腹部和臀部肌肉使背部貼近墊子起身運動

7.上半身撐起，保持髖關(guān)節(jié)緊貼墊子，同時保持下腰部及臀部放松單膝牽伸

8.牽拉一側(cè)膝關(guān)節(jié)直至感覺到下腰部及臀部適度的牽伸，另側(cè)膝關(guān)節(jié)重復(fù)相同動作9中腰段牽伸

9.曲腿跪在墊子上，胸部朝下，盡可能的前伸上體

自發(fā)熱的發(fā)熱原理就是通過成熟的超細(xì)技術(shù)，對紫砂、磁粉、鎂、鐵、鍺、包埋劑、熱感環(huán)保樹脂等材料進(jìn)行了納米技術(shù)復(fù)合改性，制成一種熱感應(yīng)材料。在人體體溫的激發(fā)下，通過轉(zhuǎn)移觸媒的作用，熱感應(yīng)材料即時反應(yīng)放出熱量。

在熱能的增幅下，遠(yuǎn)紅外負(fù)離子滲透到皮膚深處，分解過氧化脂質(zhì)等有害物質(zhì)。

總的來說自發(fā)熱原理就是自發(fā)熱無需電源，在常溫下可自身地發(fā)射及吸收自然與人體的能量。

溫灸腰帶-健思品山東-溫灸腰帶價位由健思品（山東）科技發(fā)展有限公司提供。溫灸腰帶-健思品山東-溫灸腰帶價位是健思品（山東）科技發(fā)展有限公司今年新升級推出的，以上圖片僅供參考，請您撥打本頁面或圖片上的聯(lián)系電話，索取聯(lián)系人：咨詢熱線。