別讓產(chǎn)后憂郁癥成為持續(xù)困擾生活的

別讓產(chǎn)后憂郁癥成為持續(xù)困擾生活的 早先，許多媒體報(bào)道國際明星產(chǎn)后，一般人認(rèn)為離普通產(chǎn)婦比較遙遠(yuǎn)；如今普通媽媽們的產(chǎn)后也成為廣泛關(guān)注的重大問題。近年來，隨著社會(huì)競爭的加劇和對(duì)該病認(rèn)識(shí)的提高，其發(fā)病率逐年升高，嚴(yán)重危害產(chǎn)婦及嬰兒的身心健康。針對(duì)產(chǎn)后，國內(nèi)的母嬰專護(hù)服務(wù)品牌馨月匯與您一起來關(guān)注新媽產(chǎn)后抑郁，剖析因素，一起積極走出產(chǎn)后。 十月懷胎，新媽們的身體發(fā)生著翻天覆地的變化，通常體內(nèi)的水平都會(huì)波動(dòng)，這樣容易導(dǎo)致出現(xiàn)情緒脆弱，波動(dòng)較大，一不小心就患上產(chǎn)后。往往是受到生理、心理、家庭等多重因素影響，癥狀表現(xiàn)為抑郁、悲傷、沮喪、哭泣、易激惹、煩躁，東麗月子中心哪家好，重者出現(xiàn)幻覺或等一系列癥狀為特征的精神紊亂。 產(chǎn)婦在醫(yī)學(xué)上是一種非性的抑郁綜合癥，一般不需要，因此及時(shí)發(fā)現(xiàn)產(chǎn)婦并進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦砀深A(yù)至關(guān)重要。產(chǎn)后有條件的家庭好還是選擇的月子會(huì)所，針對(duì)產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)級(jí)心理疏導(dǎo)，通過飲食、，傳授知識(shí)、護(hù)理來減輕日常的焦慮，幫助調(diào)整心態(tài)，走出抑郁陰影。

坐月子飲食需要注意什么?

坐月子飲食需要注意什么?

　　坐月子飲食需要注意什么?坐月子是女性一生中的關(guān)鍵時(shí)期之一，坐月子的質(zhì)量直接影響后半生的健康。因?yàn)閶雰旱漠a(chǎn)出讓身體和生活發(fā)生了變化，所以坐月子的這段時(shí)間里，寶媽的許多行為或生活方式都有許多禁忌，有些甚至?xí)绊憢雰汉彤a(chǎn)婦的健康，在坐月子時(shí)要特別注意。那么坐月子飲食需要注意什么?下面小編就來告訴你。

　 1.禁食冷辣。產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食冷、冷之品。冷多傷胃，冷則血凝，不下，可引起產(chǎn)后、身痛等多種疾病。產(chǎn)后傷津，多陰虛內(nèi)熱，故蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣熱食應(yīng)忌食。吃辛辣食物，不僅容易引起、等，還可能通過影響嬰兒的胃腸功能。

　　2.產(chǎn)后飲食不宜大補(bǔ)。就像動(dòng)物的生育一樣，人類已經(jīng)為懷孕期間的未來生產(chǎn)做好了準(zhǔn)備。過度滋養(yǎng)的產(chǎn)婦容易肥胖，從而導(dǎo)致多種疾病。產(chǎn)婦肥胖也會(huì)導(dǎo)致中脂肪含量增加，終導(dǎo)致嬰兒肥胖或腹瀉。

　　3.蔬菜、水果是的。至于蔬菜水果，傳統(tǒng)觀念認(rèn)為兩者都是水氣大，吃了會(huì)傷身體，卻不知道新鮮的蔬菜水果不僅能補(bǔ)充肉類、雞蛋所缺乏的維生素C和纖維素，還能促進(jìn)食欲，幫助消化，防止產(chǎn)后。

　　4.中藥食療也要對(duì)癥，不可自行亂補(bǔ)。認(rèn)為，正常產(chǎn)婦不需要補(bǔ)充，東麗月子中心多少錢，可以根據(jù)癥狀使用一些中藥，配合食療調(diào)理。如果缺奶可以用王不留、通草、豬蹄、桔梗等通經(jīng)下乳;產(chǎn)后、可酌加、桃仁、核桃仁、黃酒可、潤腸。

　　坐月子不能洗頭洗澡嗎?　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，身體虛弱時(shí)，易受病邪侵襲。產(chǎn)后氣血虛弱，抵抗力差。如果不小心碰到冷風(fēng)冷水，很容易感冒。早期技術(shù)不發(fā)達(dá)，沒有熱水器、吹風(fēng)機(jī)等工具，習(xí)慣在浴室蓋在房間外面。產(chǎn)婦洗頭容易感冒，所以有坐月子不宜洗頭洗澡的規(guī)則?！　‰S著時(shí)代的演變，且現(xiàn)代人擁有許多方便的家用電器，生活環(huán)境與過去大相徑庭。產(chǎn)婦只要把握好不碰冷水、洗澡后，在浴室里擦干身體，穿上長袖褲子，東麗月子中心，然后踏出浴室、洗頭后，用吹風(fēng)機(jī)在浴室里吹干頭發(fā)和頭皮等幾個(gè)主要原則，就可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行洗頭、洗澡等身體清潔動(dòng)作。

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