進入小雪節(jié)氣，的養(yǎng)老公寓推薦，真正的冬天開始了。聽到過這樣一句話：老年人難過冬，這句話一點也不夸張。一項研究數據顯示，我國心腦血管疾病患者冬季的過世人數比夏季多41%，其中大多是老年人。并不是中國才有這樣的季節(jié)魔咒，國外的相關研究也發(fā)現了老年人的過世率與季節(jié)息息相關。

    總之，祁陽縣養(yǎng)老公寓推薦，不管是國內，還是國外，冬天對老年人來說，確實是一道坎。冬天的氣候寒冷容易誘發(fā)各種疾病是一個原因，老人的抵抗力下降也是一個重要因素。

    結合目前的現狀來看，現在的老人畢竟孩子多，在家在院，輪流跑跑顛顛，正規(guī)的養(yǎng)老公寓推薦，都還能照顧過來。我們的下一代，90%以上的是單 生個子女，指望一個家庭照顧四個老人，不是一般的負擔。有的說：等我們老了，關系不錯的朋友們抱團養(yǎng)老，的養(yǎng)老公寓推薦，互相照顧，盡量讓孩子們忙事業(yè)、不分心。有的說：到時，老兩口實在爬不動了，不能光拖累孩子，一起去老年公寓。

    老年人的飲食要怎么安排呢？老年人的飲食雖然宜清淡，不過也要多講究才行。不能一味的按照自己的飲食習慣來安排，久而久之也許就會影響到健康。下面為老年朋友科普一下日常飲食的安排方法吧。

    蔬菜量要大。蔬菜可以補充人體需要的多種維生素和礦物質，可以起到一定的降低三高等作用。老年人應多樣化地選用，建議每天1斤左右為宜。

    水果莫貪吃。水果可以提供豐富的水分、維生素C和膳食纖維，但是水果中又含有很多單糖物質，如果糖、蔗糖等，因此不能貪吃，建議每天吃水果不超過3兩。

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