親子瑜伽從孕期開始

所有正處在孕期的準(zhǔn)媽媽都有相似的煩惱，孕婦瑜伽班通常她們的身體都會發(fā)生以下變化，比如胸部變得非常豐滿，脂肪開始在腰線、臀部和大腿處囤積，時常感覺腰部以及腿部酸困，但是又不得不為了補(bǔ)充營養(yǎng)而繼續(xù)胃口。

孕婦瑜伽班孕媽媽們身材大變，可是對待胎兒又異常小心，不敢“輕舉妄動”。其實(shí)，在懷孕期間大可不必中斷或減少正常的鍛煉，科學(xué)地安排一些運(yùn)動對母體和胎兒雙方都有好處。動作舒緩的瑜伽是不錯的選擇，在運(yùn)動中與胎里的寶寶對話也算是最早的母子瑜伽形式了。

孕婦瑜伽班哪家口碑好

孕婦瑜伽班溫和的孕婦瑜伽可以增加心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝，知名度高的孕婦瑜伽班，減少懷孕期因需氧量增加而引起的疲倦感和因呼吸不順引起氣喘的現(xiàn)象。

許多媽咪更因?yàn)閷殞氃诙抢镆惶焯斓拈L大，子宮壓迫到胃腸，孕婦瑜伽班哪家口碑好，造成食道逆流或產(chǎn)生便秘。孕婦瑜珈許多招式都可以促進(jìn)腸胃蠕動，幫助排便與排氣，減輕脹氣與便秘問題。

懷孕讓有些媽咪手腫腳腫，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看上去簡直就像一個大氣球。外觀的變形，往往讓愛美的媽咪們難以接受，這都是因?yàn)榕栽趹言泻螅募以袐D瑜伽班好，體內(nèi)的孕酮開始增加，孕婦瑜伽班，以幫助胚胎著床穩(wěn)固。但孕酮也會增加尿液中鈉的濃度，所以造成浮腫現(xiàn)象。孕婦瑜伽能增進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)及新陳代謝，減輕孕期水腫的現(xiàn)象，還媽咪們一個好模樣。

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