一次需要多長時間？

    時間太短太長都不行。一般來說，一次下來花的具體時間，要看每個項目的不同，大概都在30—60左右。比如有的全套下來要1小時左右，而像桑拿和則大概是45分鐘。

　　1、時間太短不行：達不到效果

　　需要把穴位打開才能發(fā)揮效果，推拿培訓收費，若時間太短，火候未到，則理療的效果不佳。

　　2、時間太長也不行：易引邪入內(nèi)

　　時間太長，火候過了又會適得其反，推拿培訓怎么樣，甚至會引邪入內(nèi)，有的還會出現(xiàn)疲勞癥等弊端。所以，并非時間越長越好，而是要根據(jù)情況不同適當控制時間來達到效果。

　　另外，時較好是不要在同一部位反復長時間按壓，要注意分散開，一個部位較多是10分鐘。

推拿按摩的幾種方法

1.指摩

　　用拇指的指腹平伏在身體某部位或穴位上做回旋摩動，單手或雙手均可。雙手摩時，二指的動作要協(xié)調(diào)，著力要一致。在背部操作時，拇指平伏接觸皮膚，推拿培訓就業(yè)如何，其余四指放松，拇指靈活而協(xié)調(diào)地回摩，自中心向四周慢慢擴展，周而復始，頻率可在60～100次/分。穴位雙指摩時，拇指平伏緊觸穴位，其余四指不接觸皮膚，自然展開微屈，用腕力帶動拇指做回旋摩動，頻率在100～200次/分，但移動幅度較小。另有四指摩膻中穴，拇指自然屈曲，其余四指并攏，指腹著力于膻中穴上，做回旋摩動，頻率在120次/分左右。

2.掌摩

　　用全掌平伏在身體某個部位的皮膚上做摩動。著力要均勻，一般用單手操作，頻率為30～60次/分。常用于面積較大的部位，如腹、背、腰、臀部。如腹部掌摩，要沿順時針方向摩動，并自中心逐漸向四周擴展，周而復始。

4.四指推法

　　此法用單手操作。用拇指以外的其余四指的指腹接觸皮膚，掌指、指間關(guān)節(jié)伸開并微屈，腕部伸屈，靈活擺動，運用腕力和指力。拇指起固定方向的作用，主要運用于頸、肩、頭、四肢等部位。

5.掌推

　　用手掌在身體上推動，將手掌平伏在皮膚上推動。多用于胸腹部，在腹部推時需隨呼吸起伏，當人呼氣開始，即向上推動，吸氣時放松，反復進行。另有用掌根部大小魚際緊貼肢體，著力推動，從肢體遠端向近端，然后收回原處，反復推動。掌推常用于肢體腫脹，可促進血液、淋巴回流。

按法

　　用手指或手掌面著力于體表一部位或穴位上，逐漸用力下壓，稱為按法。在臨床上有指按法和掌按法之分。按法亦可與其他手法結(jié)合，開縣推拿培訓，如果與壓法結(jié)合則為按壓法。若與揉法結(jié)合，則為按揉法。

　　1.指按法用拇指指面或以指端按壓體表的一種手法，稱為指按法。當單手指力不足時，可用另一手拇指重疊輔以按壓。在臨床上常與揉法結(jié)合使用。

　?。?）手法要領：①按壓力的方向要垂直向下。

　　按法

　?、谟昧σ奢p到重，穩(wěn)而持續(xù)，使刺激感覺充分達到機體深部組織。切忌用迅猛的力。

　?、郯捶ńY(jié)束時，不宜突然放松，應逐漸遞減按壓的力量。

　?。?）適用部位：全身各部經(jīng)穴。

　?。?）功效：解痙止疼，溫經(jīng)散寒。

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