熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力。所以每天至少要睡8個(gè)小時(shí)，如果低于這個(gè)水平，可要對(duì)自己的健康指數(shù)重新估計(jì)。而一個(gè)香甜的好覺(jué)，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常，延緩皮膚的老化。吸收過(guò)量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導(dǎo)致皮膚類(lèi)各種問(wèn)題，而它當(dāng)然也是皮膚提早老化的罪魁禍?zhǔn)字涣?。因?yàn)殛?yáng)光直射會(huì)直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無(wú)光澤，廣西中藥美容，出現(xiàn)。多攝取魚(yú)類(lèi)，胡蘿卜、黑米、黑豆、核桃、木耳、蜂蜜、紅茶、動(dòng)物肝、豆類(lèi)等富含維A和維B2等有益于減緩皮膚衰老的食物。

西施沐浴秘術(shù)

用香、威錄仙、茅霍香、香草、干荷葉各2兩，再用、各半斤，研碎，拿3～5兩裝入疏布袋中，會(huì)同前面的藥品一起煎水，在無(wú)風(fēng)的地方每日洗1次，經(jīng)過(guò)1個(gè)月以后，肌膚就會(huì)變得芳香潤(rùn)澤，妍麗多嬌。這不但對(duì)閨中人有益，而且還可以治。

黑牙返白

用沉香、各5分，、升麻、蒿本、葉、甘松、各1錢(qián)2分，中藥美容護(hù)膚，石膏、各1兩，混在一起搗成粉末，中藥美容配方，早晚用來(lái)擦牙，半月之后，各種病牙自然變好，黑牙、黃牙變得潔白無(wú)比。經(jīng)常使用以上yao方，到90歲，牙齒還可以保持完好無(wú)損。

對(duì)于肝氣郁結(jié)、氣滯血淤形成的可以用柴胡舒肝散加桃紅四物湯。主要有柴胡、陳皮、、、枳殼、芍藥、炙。

對(duì)于陰虛型肝和不足，可以用六味地黃丸、二至丸，補(bǔ)肝和之陰；對(duì)于陰虛火旺型肝和不足可以用知柏地黃丸；對(duì)于陽(yáng)虛型肝和不足可以用金匱氣丸。

吃：別吃太涼的東西，少吃生冷食物?？梢猿陨剿帯⒓t棗、紅小豆、紅糖、烏雞、芝麻等。

喝：用白菊花(有去肝火、增白的作用)、玫瑰花、(疏肝解郁)泡水喝。

膜：白茯苓(打粉)、(打粉)、(打粉。和有qu風(fēng)通絡(luò)、去斑增白的作用)、珍珠粉、蛋清，中藥美容店，調(diào)成糊狀，制成面膜，可以祛除。

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