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海帶營養(yǎng)豐富,可惜不易煮軟,因為它的主要成分褐藻膠不易溶于水,然而當(dāng)水中含有堿性時,褐藻膠會吸水膨脹而變軟。根據(jù)這一特點,可用淘米水泡發(fā)海帶,既易發(fā)、易洗,燒煮時也易酥軟,還可在煮海帶時加少許食用堿或小蘇打,但注意加堿不可過多,煮的時間也不可過長,乳山市海帶絲,煮時可用手試捏軟硬,即食麻辣海帶絲,一旦煮軟,立即?;稹?/span>
另一種方法是干蒸:把成團(tuán)的干海帶打開放在籠屜里隔水干蒸半個小時左右,然后用清水浸泡一夜。用這樣的方法處理后的海帶不但又脆又嫩,用它來燉、炒、涼拌,都柔軟可口。
以往的海帶多為干制品即棕色的干海帶,由其加工出的海帶絲也是棕黃色的制品。近幾年出現(xiàn)一種新型的未經(jīng)干制的加工生海帶,非常新穎。如海帶結(jié),色澤鮮綠,即食海帶絲,由于其含有較高的鹽分,故可以長期保存食用。食用時放入熱水中浸20min,除去部分鹽分后,即可食用。
綠色海帶結(jié)加工工藝流程如下: 生鮮海帶→整理→熱燙→切片腌制→手工打結(jié)→成品
綠豆海帶湯
對付夏天火氣大,南方人經(jīng)常用綠豆加海帶以及少量冰糖,制成“理肝和氣湯”——綠豆海帶湯,是夏季去火解熱的佳品。主料有 海帶(洗干凈,泡好)、綠豆(用溫水泡)輔料有 大棗、銀耳(用溫開水發(fā)開)、姜片、枸杞、冰糖
烹飪食材
主料
海帶(洗干凈,泡好)、綠豆(用溫水泡)
輔料
大棗、銀耳(用溫開水發(fā)開)、姜片、枸杞、冰糖
做法
方法一:
1).把200克鮮海帶洗凈切成細(xì)絲,用開水燙一下,撈出,控凈水;
2).30克大米、60克綠豆、6克陳皮分別洗凈;
3).砂鍋內(nèi)倒入清水1000毫升,加入大米、綠豆、海帶、陳皮,用旺火燒開;
4).改用慢火煮至綠豆開花,放入冰糖即可食用。如果不喜歡喝甜湯,也可以換成少量鹽。
綠豆海帶湯的制作要訣:不喜甜食者可用鹽調(diào)味。
方法二:
1). 把海帶洗凈切成細(xì)絲或成塊,鹽漬海帶絲,用開水氽燙一下,并浸泡片刻;
2). 撈出海帶并控干水分;
3). 大米、綠豆、陳皮分別洗凈;
4). 沙鍋內(nèi)倒入清水1000克,加入大米、綠豆、海帶、陳皮,用旺火燒開;
5). 改用慢火煮至綠豆開花,放紅糖可食。
綠豆性寒涼,加入些許米能中和寒性。
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