不傷腰的坐姿

脊椎自然中立，熱能芯片哪家便宜，收腹挺胸而坐，是不傷腰的坐姿。

正確的坐姿很重要，尤其是晨起時，是一天之中脊椎椎間盤水分含量高的時候，這個時候不良的姿勢容易引發(fā)傷痛。

不傷腰的走姿

很多人由于含胸、駝背等不良姿勢，長時間走路時很容易感覺疲勞。

正確的走姿是走路時身體挺直，大幅度擺臂，帶動大步幅走路。

這樣走路不僅不易疲勞，還可以將走路變成zhi療，對不良姿勢有很好的矯正作用喲。

白領(lǐng)如何保護腰部之做家務技巧

繁瑣的家務活不可避免，例如洗碗、拖地或熨衣服等，經(jīng)常需要在某一特定的姿勢下，花較長時間才可以完成，如若動作不得當，熱能芯片費用，也十分容易累積微小傷害，從而形成整個腰背部的勞損。

溫馨提示:現(xiàn)代白領(lǐng)長期坐在辦公室，熱能芯片，很容易導致腰齡超標。坐著的時候，腰部承受的壓力比站著的時候大4—5倍。長期保持這種姿勢不變，熱能芯片定制，身體的中軸線跟著變化進一步增加腰椎應力，這種累積性損傷可以使椎間盤老化退變突出，椎間隙變窄，腰椎受壓后整體縮短。

如何挑選好的

市面上售賣的種類很多，價格從幾十元到幾百元不等，挑選時一定要考慮自身的需要。舒適性：對于保椎來說，是戴在腰部的，并不是戴在髖部，戴在腰部馬上有一種束縛感，而且這種束縛感是舒適的，腰部有種“立起來”的感覺，這種舒服的是你需要的。

用途：如果是腰肌勞sun、腰椎退變引起腰部的疼痛，起到一般的保護、治的作用，可以選擇一些有彈力的，有些甚至可以透氣的，這種相對來說舒適性很高，而且很貼身，愛美的女性穿在外套里面，基本看不見，不影響美觀。

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