吃點老豆腐強壯人體，銀川老豆腐老豆腐

    每日一膳｜吃點老豆腐，還能夠強壯人體骨骼

    青椒炒豆腐原材料：青椒兩個，老豆腐2塊，姜片、蒜頭少量，香油、生抽、老抽、食用鹽、胡椒粉、玉米粉、食用油適當(dāng)。 

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     作法：①青椒清洗切一小塊，老豆腐切成片，生生姜切成片，老豆腐生產(chǎn)商，蒜頭切碎成蒜末。②調(diào)味品汁：把香油、生抽、老抽、胡椒粉和木薯淀粉加少量水調(diào)拌勻稱。③滾油起鍋，把水豆腐煎至雙面金黃色，盛出。④另起鍋進行爆香蒜末、生姜片，放進青椒炒至斷生，再放進水豆腐稍炒一會兒，終淋上漲好的汁再炒至勻稱就可以。評價：，在這里炎熱濕冷的季節(jié)，吃一點點帶甜味的菜式，覺得人要心曠神怡。老豆腐原本豆腥味較為重，可是和青椒配搭，口感卻恰如其分。老豆腐濃縮了豆類食品的益處，含鈣高、大豆卵磷脂多，鎂、鉀也高，真的是強壯人體骨骼的一大好挑選，并且口味軟，合適禮拜天一家老小一起服用！

嫩豆腐的作法作法流程。寧夏嫩豆腐老豆腐

    嫩豆腐的作法作法流程 

1、備好食物，將豆腐用鹽小水泡十分鐘或沸水焯，去豆腥，此外不易破。

 2、將豆腐切小塊，牛肉切小傅，寧夏老豆腐，蒜拍碎切末，大蔥剁碎，朝天椒切小段。 

3、鍋里放小量油燒至六成熱，放進蒜泥、辣椒炒香，放進1勺豆瓣醬煸出辣椒油，加牛肉丁炒一會。

 4、放水1小碗，煮沸燉一會滑進豆腐，不必煸炒搖晃大鍋就可以，燉3分鐘。 

5、提前準(zhǔn)備木薯淀粉，按1比3和水的占比混和。分3次添加味兒更好看哦! 

6、炒糖色入盤。本人喜愛稍稀點的，豆腐和湯一起通道，味兒真是爆掉! 

7、另加一碗哦!

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 小提示郫縣豆瓣醬1勺正好，不用加鹽，淡口的并不放朝天椒。一不小心傳出來到，圖后補，過意不去，要接大兒子了

   用嫩豆腐還是南豆腐來做麻婆豆腐的爭議

     4麻婆豆腐必吃

     清代同治元年，成都市“陳強盛飯鋪”的老板娘寫作了這道菜。因老板娘是麻臉，尊稱“陳麻婆”，這道菜就被稱為“麻婆豆腐”。食之味鮮香香辣、口味絲滑，稱得上對味覺和生命雙向猛烈撞擊，感慨一句“就是這樣被你吸引”。之后，麻婆豆腐不但在四川，老豆腐價格，變成了川特色菜的代表，也是各地眾所周知。乃至國外，麻婆豆腐全是被外國人看好、接納的中國美食之一。也擁有“誰人留得菜香遠？如今隨處道麻婆”的美名。

     對于用嫩豆腐還是南豆腐來做麻婆豆腐，叫法上倒是各有不同。有些人覺得，純正的麻婆豆腐運用新鮮的老（北）水豆腐來做，味兒更足、更有延展性并且耐煮。也是有叫法是用嫩（南）水豆腐，口味更優(yōu)、軟嫩細致、更易進味。寧夏嫩豆腐，銀川嫩豆腐。寧夏老豆腐，銀川老豆腐。寧夏豆腐，銀川豆腐

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