下面為大家推薦幾個常用保健的穴位：足三里、神闕、氣海、關(guān)元、涌泉穴、俞、命門穴等，宜都艾灸條，可以從人體經(jīng)絡(luò)圖上查找位置，以及功效。

那么在選用艾灸條方面也很有講究，首先要考慮艾灸條的艾絨成分，其次卷紙和結(jié)實度，后熱量、灸感和滲透力等。有些朋友問“好還是有煙的好?”我們都知道中含有很多有益身體的物質(zhì)，中含有許多生物活性物質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)元素，在灸的過程中隨著燃燒，吸入的艾煙有、抗真菌、抗病毒作用，艾灸條品牌，鎮(zhèn)靜作用，還有的功效。自古文獻(xiàn)典籍記載都是有煙的艾灸?！安怀砂?，無火不成灸”說的也正是這個道理。

經(jīng)常艾灸這樣好嗎?

是肯定好的，但這個還要根據(jù)不同的人群，在量方面有不同的要求，首先如果您本身身體虛弱，長期氣血不足，艾灸條哪種好，臟腑功能減弱，或者久病不愈，那么這時艾灸就可以一到兩天灸一次;而如果您身體健康，沒有什么明顯的癥狀，那就一個禮拜灸一到兩次。

“艾"是，是一種草本植物，是養(yǎng)生用途的一味中藥，在我國民間的使用非常廣泛，既能食用又能藥用，同時還能驅(qū)蟲，因此深受人們的喜愛，曬干經(jīng)過多次加工篩選過濾后形成艾絨。

“灸”有兩個特點：一是發(fā)熱，二是穴位。那么“艾灸：就是用艾絨卷制成艾炷或艾卷(艾條)，燒灼或熏烤人體的穴位，是中國古老的醫(yī)術(shù)之一，屬中藥外治法，可溫經(jīng)散寒、血、補陽氣、逐寒濕、調(diào)臟器。適用于濕痹、肌肉酸麻、關(guān)節(jié)四肢疼痛、腹瀉、、等。長期使用不僅可以預(yù)防各種慢，還可以起到強身健體、的效果。

提起艾灸，很多人特別是女孩子們肯定都不陌生，可以說幾乎有人的地方就有江湖(艾灸館)，甚至聽說，有些艾灸館的程度堪比醫(yī)院，門庭若市。號稱小到頭疼腦熱，大到，艾灸條價格表，統(tǒng)統(tǒng)可以靠艾灸。很顯然今天的文章并不是宣傳艾灸多么神通廣大的。艾灸有養(yǎng)生作用嗎?有!但肯定沒到包治百病的程度。

還是那句話：養(yǎng)生也要科學(xué)的養(yǎng)，否則是起步到作用的。我想了半天，首先，還是從艾灸時用到的開始說起吧，因為好多人其實并不知道是怎么制作而成，更不知道為什么艾灸會有養(yǎng)生的效果。

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