南陽中體詠春教育常年開設(shè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班、武術(shù)興趣班、武術(shù)培訓(xùn)班等科目。另開設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班等多門武術(shù)課程。

武術(shù)的基本訓(xùn)練準則。從方法，原理，思想和意圖上鍛煉人的準確度，訓(xùn)練能潛移默化的滲透到人們的有知和無知的領(lǐng)域中。經(jīng)過科學(xué)的訓(xùn)練，可以使人具備一定的反應(yīng)力和判斷力，并使人自信、自立自衛(wèi)，促進身心健康的發(fā)展。經(jīng)過專門訓(xùn)練，人的關(guān)節(jié)部們能產(chǎn)生不可思議的威力，特別是拳、肘、膝和腳四個部位，南陽少兒散打培訓(xùn)中心，尤以腳和手為甚。經(jīng)過長期訓(xùn)練，桐柏散打培訓(xùn)，可以達到內(nèi)外合一的程度，即內(nèi)功和外力達到統(tǒng)一。

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武術(shù)的基本功是放松，不是壓腿、拉筋 、翻跟頭。放松是訓(xùn)練出來的，樁法就是放松訓(xùn)練，這種松是相對的松而不懈、緊而不僵，南陽散打培訓(xùn)學(xué)校，找到身體上下左右前后六向的臨界點，就是身體力量歸零，怡神達意、舒適自然。所以站樁不但不累還是一種休息。

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初練時，先進行膝部和手部的配合協(xié)調(diào)練習(xí)，同時配合運用豎直式日字拳擊打重沙包練習(xí)，10次x2組。(不用寸拳轉(zhuǎn)腕技巧)。通過此動作練習(xí)，有助于你在緊接下來的寸拳重包練習(xí)中.尋找到舒適自然，充滿信心的感覺，可以將它當作是寸拳重包練習(xí)前的熱身。

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