南陽中體詠春教育常年開設(shè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班、武術(shù)興趣班、武術(shù)培訓(xùn)班等科目。另開設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班等多門武術(shù)課程。

中國(guó)武術(shù)在國(guó)內(nèi)的沒落，在于制訂的武術(shù)標(biāo)準(zhǔn)，“高難美新”套路技術(shù)的規(guī)范設(shè)計(jì)，南陽女子防身術(shù)培訓(xùn)俱樂部，是違背武術(shù)本質(zhì)的。王薌齋先生論述：人造之拳架子，為一般門外漢、當(dāng)差表演、拳混子謀生工具，毫無用處且對(duì)神經(jīng)肢體腦力諸多妨礙，損害一切良能，女子防身術(shù)，故習(xí)此者難有智識(shí)。

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在壓腿過程中，千萬不能急于求成，而應(yīng)由輕到重，南陽女子防身術(shù)培訓(xùn)學(xué)校，不能用力過猛，如果一下子用力過大，就容易把韌帶拉傷，就不能進(jìn)行正常訓(xùn)練。

在技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練中應(yīng)注意加強(qiáng)薄弱環(huán)節(jié)部位義練習(xí)和放松肌肉。散打訓(xùn)練中腰部是容易受傷的一個(gè)部位，但腰部又是一個(gè)關(guān)鍵發(fā)力軸點(diǎn)，不管哪項(xiàng)技術(shù)的發(fā)力都是腰部的帶動(dòng)，所以在準(zhǔn)備活動(dòng)和練習(xí)中，特別要注意腰部力量的練習(xí)，準(zhǔn)備活動(dòng)做好后，南陽女子防身術(shù)培訓(xùn)，要以較輕的重量先做上一到兩組，讓各個(gè)部位都得到適應(yīng)，以免受傷，然后再加重練習(xí)。

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設(shè)置合理的、符合幼兒特點(diǎn)的教學(xué)目標(biāo)

幼兒武術(shù)課的教學(xué)目標(biāo)有它自身的特點(diǎn)，它要反映整節(jié)課對(duì)幼兒的基本功、基本手型和手法、基本步型和步法的要求，在各種動(dòng)作演練時(shí)要對(duì)基本技法進(jìn)行訓(xùn)練，培養(yǎng)其思想品德。而這些目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)要經(jīng)過一段長(zhǎng)期的培養(yǎng)，所以在設(shè)置教學(xué)目標(biāo)時(shí)，就要根據(jù)教學(xué)對(duì)象的年齡、身心特點(diǎn)設(shè)置一個(gè)長(zhǎng)期教學(xué)目標(biāo)（如年目標(biāo)），然后將其體現(xiàn)在各個(gè)短期（如學(xué)期、月、周目標(biāo)等）的教學(xué)目標(biāo)中，而每一節(jié)幼兒武術(shù)課就根據(jù)短期目標(biāo)去一一制定，一一實(shí)現(xiàn)。

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