南陽中體詠春教育常年開設(shè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班、武術(shù)興趣班、武術(shù)培訓(xùn)班等科目。另開設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班等多門武術(shù)課程。

不同的拳種，有不同的代表手法，能成為該拳種的代表，一定是重要手法。蔡李佛有掛、掃、插，南陽女子防身術(shù)培訓(xùn)班價(jià)格，白鶴派有穿、拋、極，迷蹤拳有甩、拍、滾、擄，太極有擁、撅、擠、按，形意有劈、崩、鉆、炮、橫，通背有摔、拍、穿、劈、鉆等。而詠春，則以“攤、膀、伏”為重要的手法。

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俗話說：“練拳不練功，到老一場(chǎng)空”，我們的招勢(shì)再漂亮也沒有用，那只是姿勢(shì)的漂亮而不能實(shí)際運(yùn)用。只有我們通過大量正確的姿勢(shì)訓(xùn)練，我們才能找到里面所蘊(yùn)涵的“勁”，南陽女子防身術(shù)培訓(xùn)俱樂部，所以我們練拳練的不是姿勢(shì)而是里面所蘊(yùn)涵的勁力。才可以在激烈的實(shí)戰(zhàn)中準(zhǔn)確的把這些勁力表達(dá)出來。太極拳所練的八個(gè)勁“棚、捋、擠、按、采、裂、肘、靠”初學(xué)著可以挑自己喜歡的勁力加以認(rèn)真練習(xí)。想盡快找到這些勁，單勢(shì)練習(xí)是好的方法，只有足夠的訓(xùn)練量才可以使我們真正掌握“勁”，這個(gè)克敵制勝的法寶。

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 貫手的念思就是戳擊，南陽女子防身術(shù)培訓(xùn)中心，因此將四個(gè)手指控成一樣長(zhǎng)度，在戳擊對(duì)方時(shí)，手指就不易挫傷，貫手的使用部位主要是中指前端，

二本貫手的手形見(圖124、圖125)，二本即二指之意，因此主要使用食指和中指的前端戳刺對(duì)方。此動(dòng)類似我國(guó)武術(shù)中的“二龍戲珠”。

跆拳道的手首是作為防御動(dòng)作時(shí)使用的，其使用部位是手的內(nèi)外四面均可，女子防身術(shù)，見(圖127)，甚至也可用到手腕或手臂，其作用就是格擋

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