南陽中體詠春教育常年開設課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班、武術興趣班、武術培訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班等多門武術課程。

養(yǎng)成正確的姿勢。對初學武術的孩子來說，由于骨骼沒有發(fā)展完善，具有很大的可塑性，正確的姿勢顯得尤為重要。如果孩子在平時養(yǎng)成了駝背或脊柱前彎的習慣，胸部就會發(fā)生畸形，影響身體健康。

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提到“攤、膀、伏”，不能不提一個相傳是詠春傳人的“攤手五”。“攤手五”一般都認為他姓張，因此又稱“張五”.然而，關于“張五”的“攤手”，卻有不同的解說。有的說他“跛手”，“攤手”則為癱瘓了的狀貌.有的說他北人南往，言語不通，經常以“攤手”表示無法溝通。當然，女子防身術，也有一些認為這就是詠春的“攤手”。麥嘯霞在《廣東戲劇史》記述道:

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手肘的位置太接近身體，手臂的行動將受牽制；手肘的位置距離身體太遠，南陽女子防身術培訓哪家好，無法正確地發(fā)揮肘部之功能。

跆拳道《解脫后抱腰反扭臂》

1.對手從背后摟住我腰。2.用兩手抓住其右手，并向順時針方向扭脫。3.用兩手扭住其手，并用右上臂壓其臂，同時向右轉體，落在兩腳上。 4.向上向里（己方）拉扭其右臂，同時撤右腳。

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