南陽中體詠春教育常年開設(shè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班、武術(shù)興趣班、武術(shù)培訓(xùn)班等科目。另開設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班等多門武術(shù)課程。

跆拳道的熱身運(yùn)動

  

   一般來講，天氣較熱時，準(zhǔn)備活動時間可短些，天冷時則相應(yīng)延長，南陽少兒太極拳培訓(xùn)班招生，并更要注意多穿些衣服，以便保暖，防止體溫散熱過快。  

   人體在激熱運(yùn)動中易受傷的大多是幾個主要關(guān)節(jié)，如脖子的頸關(guān)節(jié)，胳膊的肩、肘關(guān)節(jié)，腿的髖、膝、踝關(guān)節(jié)，方城太極拳，以及連結(jié)上下肢軀干的腰椎等等。因此也應(yīng)將這些關(guān)節(jié)作為重點(diǎn)，加以活動，以防發(fā)生損傷。

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練武術(shù)長不高純屬主觀臆斷，沒有任何科學(xué)依據(jù)。練武術(shù)以韌帶拉伸為主，并不會影響身高，并且對身高還是有一定好處的。雖然一般人們印象中練武術(shù)套路和體操的運(yùn)動員個子似乎都不高，但這主要是選拔方面的問題，畢竟矮個子相對來說更加靈活，南陽太極拳培訓(xùn)班，表演性質(zhì)的動作完成質(zhì)量高，容易出成績，而高個子在這樣的競爭和篩選中往往就被淘汰掉了，南陽太極拳培訓(xùn)招生，難以像矮個子選手一樣嶄露頭角。決定身高的是骨骼，肌腱韌帶都是骨骼上的附著組織而已，拉韌帶和長高沒有任何直接關(guān)系，再說即使成年后再拉韌帶也不晚，就是需要多花點(diǎn)功夫而已。

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直坐，雙腿向兩側(cè)盡力打開至，身體向右側(cè)下壓，右臂彎曲并抵住右腿，左臂向上彎曲，大臂貼著左耳，小臂位于頭上，向右下推壓身體。

　　動作要點(diǎn):兩腿分開盡量的大用身體的側(cè)面向腿的方向壓，身體和腿成一條直線。

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