紅寶石減肥分體質(zhì)，根據(jù)體質(zhì)的不同需要制定不同的減肥方案

一、濕熱體質(zhì)

特征：面垢油光、多有、常感口干口苦、眼睛紅赤、性情急燥、容易發(fā)怒。

減肥要點(diǎn)：如果你是濕熱體質(zhì)的胖子，那么你不但體型肥胖，而且面垢油光，美容美體加盟聯(lián)系方式，一臉，如果能夠清化濕熱，分消走泄，那么減肥便會(huì)一舉兩得。少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水濕內(nèi)?；驖駨耐馊?。濕熱體質(zhì)的人適合做大強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，如中長(zhǎng)跑、游泳、爬山、各種球類等，可以消耗體內(nèi)多余的熱量，排泄多余的水分，達(dá)到清熱除濕的目的。

推薦食物：

綠豆、黃瓜等清熱的食物。

禁忌食物：

油脂含量很高的各種油炸、油煎食物;胡椒、辣椒、花椒、水煮魚(yú)、羊肉串等辛辣助熱的食物。

減肥怕兩件事情：1、不是在自己想減！2、用錯(cuò)減肥方法！

相信的每年龐大的減肥大軍里，有一部分人并不是自己覺(jué)得需要減肥才減的！而常常是因?yàn)榧胰艘?、社交壓力才減肥的！因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)美的定義不一樣！只要接納自己、能和身邊的環(huán)境和諧共處，體型的胖與瘦真的沒(méi)有關(guān)系！冠芊磁療減肥即便作為一個(gè)大眾體重管理從業(yè)者，也認(rèn)為我們應(yīng)該支持多樣化審美！不贊同身材！瘦并不是身材美的標(biāo)準(zhǔn)。

五、可以適當(dāng)?shù)爻粤闶?。?duì)于零食減肥的人都以為是不能吃的，但并不是，零食只要正確食用，美容美體加盟多少錢(qián)，是不會(huì)導(dǎo)致肥胖的。由于平時(shí)兩餐之間的時(shí)間太長(zhǎng)，這樣容易在第二餐的時(shí)候攝入過(guò)多食物，所以在中間可以適當(dāng)補(bǔ)充一些零食，這樣可以，從而保持身體不會(huì)因?yàn)轲囸I而在下一頓攝入過(guò)多。

六、遠(yuǎn)離蘇打水。有很多人說(shuō)蘇打水對(duì)身體很好，美容美體加盟電話，可以，宜賓美容美體加盟，但實(shí)際上經(jīng)常喝蘇打水會(huì)降低身體對(duì)糖等處理的能力，也會(huì)降低新陳代謝的速度，而且蘇打水中含有一定的熱量，吃多也是會(huì)導(dǎo)致肥胖。溫馨提示，新陳代謝的正常運(yùn)行不僅可以讓身體保持正常，還有促進(jìn)減肥的功效，如果在減肥期間沒(méi)有注意身體的新陳代謝，也是會(huì)降低減肥效果的。