永康市鑫顧工貿(mào)有限公司是【滑雪機】【攀巖機】【跑步機】【健腹機】【踏步機】【雙節(jié)棍】【臂力器】【健身休閑用品】等產(chǎn)品生產(chǎn)加工的公司，擁有完整、科學(xué)的質(zhì)量管理體系。

鑫顧與您分享怎么提高運動減肥效率？健身后要注意些什么？

運動后適當(dāng)飲食，小心別吃錯！

　　雖然減肥時在熱量攝取的方面要做好控制，但運動後適當(dāng)?shù)倪M食不但可以補充體力、緩1解疲勞感，也能提供身體活動必要的能量，立式拳擊球供應(yīng)商，促進肌肉纖維的修復(fù)與生長，并維持運動后熱量消耗的持續(xù)狀態(tài)。促進身心代謝，但也不能盲目的進食，運動后的飲食盡量以低脂高蛋白為主，碳水化合物及蛋白質(zhì)蕞佳比例為1.5：1。所攝入的卡路里總量不要超過運動時消耗的50%，才不會白白影響減重效果。

運動后拉筋收操，避免蘿卜腿！

　　結(jié)束任何健身運動之后，記得給自己10分鐘左右的時間拉筋收操。簡單的靜態(tài)伸展，有助于肌肉放松，立式拳擊球，伸展運動過后的肌肉也能提升肌肉組織的張力與彈性

鑫顧公司的誠信、實力和產(chǎn)品質(zhì)量獲得業(yè)界的認可，歡迎各界朋友蒞臨參觀、指導(dǎo)和業(yè)務(wù)洽談。

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鑫顧與您分享我們怎么辨認出是身體過度運動的表現(xiàn)呢？

感覺到肌肉酸痛一段時間

肌肉酸痛，很多人都會遇上的，往往鍛煉完或者隔天就會出現(xiàn)。但是，如果肌肉酸痛這種情況一直持續(xù)出現(xiàn)了3-4天的話，這時候要注意了，是身體過度運動的體現(xiàn)！應(yīng)該減少運動量，嚴重的話，停止運動，恢復(fù)后再進行！

惡心嘔吐、頭暈

雖然很多時候都是由于飲食不當(dāng)引起的，但是，如果排除了飲食的話，立式拳擊球生產(chǎn)廠家，那么只有一種就是：肌體運動過量，立式拳擊球價格，缺氧造成的。這也是身體運動過度的信號！

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鑫顧與您分享健身運動后的汗水，原來功效有這么多

運動后，無可避免會有一股很難聞的汗臭味 也會覺得一身汗黏黏的渾身不舒服

但是，重點來了 如果說出汗能防i癌，你還會嫌棄流汗么

在美國，長期致力于防i癌研究的埃倫斯特博士 發(fā)現(xiàn)每天跑步30公里以上的馬拉松選手 他們的汗液中包含鎘鉛銅鎳等重金屬物質(zhì)

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