為什么有些女性產(chǎn)后身材恢復(fù)的如此之快，有些女性恢復(fù)產(chǎn)后身材已不如前？？在孕晚期，增大的會(huì)將腹肌拉長，使兩條腹直肌從腹白線的位置分開，這種現(xiàn)象被稱為腹直肌分離。生完寶寶后，新媽媽松弛的腹部肌肉并不能馬上恢復(fù)到原有的形態(tài)和位置，多余的贅肉在腹部形成突起；另外，腹直肌分離的程度越深，腹部肌肉越弱，對(duì)腰背部的承托力就會(huì)越小，很多女性產(chǎn)后容易出現(xiàn)腰背痛，甚至連起床都變得十分困難。所以，在開始訓(xùn)練之前先進(jìn)行腹直肌分離康復(fù)非常重要。

孕期隨著胎寶寶體重的增加，對(duì)孕媽媽的身體力量尤其是核心力量的要求很高。由于胎寶寶體積與體重的逐漸增大，孕媽媽的會(huì)逐漸往前往上移，就會(huì)產(chǎn)生一些代償：這也是為什么產(chǎn)后康復(fù)儀器需要針對(duì)腰椎與頸椎前凸增加、腹壁擴(kuò)張，腰背部的筋膜肌肉負(fù)荷加重的影響問題解決。

電刺激生物反饋，是通過對(duì)深層肌肉進(jìn)行電刺激，喚醒受損肌肉神經(jīng)，腹壁筋膜松解；使腹部主要肌群接受強(qiáng)化性，同時(shí)增加血液循環(huán)，增加肌肉的彈性，從而使分離的肌群恢復(fù)正常。

盆底康復(fù)和產(chǎn)后康復(fù)一般產(chǎn)后什么時(shí)候可以開始做？

盆底康復(fù)一般在產(chǎn)后42天可以進(jìn)行，但是需排除是否存在等病理狀況。產(chǎn)后康復(fù)一般在產(chǎn)后10天內(nèi)即可進(jìn)行。

盆底康復(fù)儀使用效果如何？

大多數(shù)尿失禁患者5-6次癥狀可好轉(zhuǎn)，10-15次可部分緩解或。前提首先是肌力下降或副交感神經(jīng)過度興奮引起的，其他發(fā)病機(jī)制引發(fā)的尿失禁及部分疑難病案（如多個(gè)）需具體情況具體分析，便攜式盆底肌康復(fù)儀，其次必須配合良好的家庭訓(xùn)練。

目前方案建議每周2-3次，一個(gè)療程10-15次。如果為節(jié)約患者時(shí)間，連續(xù)每天做一次，10-15次后能否達(dá)到原治果？

不可以。各個(gè)方案頻次的規(guī)定是有原因的。對(duì)于肌力的訓(xùn)練選擇每周2-3次是因?yàn)樵卺t(yī)院的同時(shí)我們也有家庭訓(xùn)練。肌力的損傷是個(gè)漫長的過程，恢復(fù)也是個(gè)漫長的過程，需要循序漸進(jìn)。如果患者完全正確掌握了盆底肌訓(xùn)練，單純做家庭訓(xùn)練與在醫(yī)院訓(xùn)練的效果幾乎等同。家庭訓(xùn)練很重要，效果也很明顯，不能忽略其作用。

盆底是廣大女性同胞或早或晚會(huì)遇到的問題，希望大家能夠提前預(yù)防，防患于未然，做個(gè)幸福的女人！

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