越來(lái)越多的女性朋友都會(huì)在產(chǎn)后做Kegel運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)單的收縮和放松，看起來(lái)毫不費(fèi)力，其實(shí)卻有著很重要的功效——預(yù)防和女性盆底功能疾?。≒FD）。這類(lèi)疾病在女性中很多見(jiàn)，但也忽略。盆底功能損傷也是有一定的誘發(fā)原因，有些損傷當(dāng)時(shí)無(wú)法察覺(jué)，容易被忽略，等到發(fā)現(xiàn)時(shí)已經(jīng)很?chē)?yán)重了?？梢酝ㄟ^(guò)行為方式改變的，產(chǎn)后修復(fù)盆底肌的價(jià)格，就不用手術(shù)來(lái)解決。所以，對(duì)于這類(lèi)疾病就要及早預(yù)防，尤其是伴有如下危險(xiǎn)因素的人群。

　　產(chǎn)后盆底肌修復(fù)有必要做嗎

　　有必要

　　盆底肌，即盆底肌肉，是指封閉底的肌肉群。這一肌肉群作用于、膀胱、和等臟器，讓它們能在各自的位置上自行其職。

　　新媽生育后，如果不及時(shí)鍛煉會(huì)導(dǎo)致盆地肌肉松弛。

　　盆地肌肉松弛→前后壁輕度松弛或脫垂→興奮性就會(huì)下降。

　　部分新媽會(huì)認(rèn)為：只有順產(chǎn)才會(huì)導(dǎo)致盆地肌肉松弛吧?

　　這樣的想法是不對(duì)的。

　　的確，順產(chǎn)是造成盆地肌肉松弛的主要原因。當(dāng)寶寶經(jīng)過(guò)分娩而出，大小需要擴(kuò)張4倍左右(正常直徑為2.5厘米左右)。因此，由于寶寶出生，擴(kuò)張，盆地肌肉也因此受損，彈性下降。

　　但剖腹產(chǎn)后盆底肌也同樣會(huì)受損。因?yàn)閼言羞@個(gè)過(guò)程對(duì)媽媽們的盆地已造成損傷，只是程度上的差異而已。懷孕時(shí)，媽咪的腹部向前鼓起，重力向下延伸，這就導(dǎo)致腹腔壓力和臟器的重力都作用于與盆地肌肉。另外，隨著懷孕時(shí)間增長(zhǎng)，重量增加，盆地肌肉持續(xù)受壓。

復(fù)舊：復(fù)舊是指在娩出后逐漸恢復(fù)至孕前狀態(tài)的過(guò)程，除了自然恢復(fù)外，還可以在順產(chǎn)2小時(shí)后，剖宮產(chǎn)6—8小時(shí)后即時(shí)采用低頻電刺激促進(jìn)復(fù)舊，促進(jìn)肌肉收縮，筋膜張力增強(qiáng)，帶動(dòng)韌帶運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)恢復(fù)前傾前屈位，消除淤血，減少，促進(jìn)排出，從而加速?gòu)?fù)舊。的恢復(fù)情況一般可以通過(guò)觀(guān)察來(lái)判斷，顏色由紅變白，數(shù)量由多漸少，由味到?jīng)]味，一般一個(gè)月后應(yīng)排凈。

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