食堂托管公司告訴你芝麻的食用價(jià)值一、防治皮膚：可使皮膚白皙潤(rùn)澤，并可防治各種皮膚。二、養(yǎng)血護(hù)膚：能皮膚干燥、粗糙，使皮膚細(xì)嫩光滑，紅潤(rùn)有光澤。三、營(yíng)養(yǎng)保?。貉a(bǔ)班，養(yǎng)發(fā)，生津，通乳，潤(rùn)腸。四、：潤(rùn)腸，對(duì)因腸液減少引起的，單用即有效。五、促進(jìn)骨骼發(fā)育：食堂托管公司告訴你，常吃芝麻可以對(duì)骨骼、牙齒的發(fā)育有很大的好處。六、：能強(qiáng)身健體，益壽延年，補(bǔ)肝，潤(rùn)脾和肺。七、預(yù)防：芝麻含有人體必需的高含量脂肪酸，醫(yī)院食堂外包，對(duì)預(yù)防有很好的效果。八、護(hù)發(fā)：助消化，保養(yǎng)肌膚，護(hù)發(fā)。

膳食公司淺談如何選購(gòu)和儲(chǔ)存綠豆膳食公司表示，每100克綠豆中帶有蛋白23.8克，糖分58.8克，鳳崗食堂外包，人體脂肪0.5克，鈣80mg，磷360mg，鐵6.8mg。還帶有胡羅卜素、維生素b21：、維生素b22：、維生素E和尼克酸及多種多樣礦物原素。綠豆所含蛋白關(guān)鍵為血蛋白，工廠食堂外包，并帶有蛋氨酸、谷氨酸、色氨酸等多種多樣碳水化合物；在所含不飽和脂肪酸中有磷脂酰、不飽和脂肪酸酰、磷脂酰肌醇、不飽和脂肪酸酰凡士林，不飽和脂肪酸酰絲氨酸等成份。如何選購(gòu)綠豆呢：1、鑒別綠豆是不是新鮮。選擇綠豆的情況下一定要留意選擇無發(fā)霉、無蟲口、無霉變的綠豆，新鮮的綠豆應(yīng)是鮮綠色的，老的綠豆色調(diào)會(huì)變黃。2、鑒別綠豆是不是被環(huán)境污染。看綠豆是不是被環(huán)境污染一是看綠豆是不是干癟癟有皺褶，二是看綠豆是不是有刺激的有機(jī)化學(xué)味道。3、尺寸均勻，結(jié)晶狀和蟲蛀的綠豆為綠豆；的綠豆里邊帶有很多的沙石等殘?jiān)叶嘁娝萜?、非常容易返潮長(zhǎng)霉的綠豆，用力伸入綠豆袋子可感受到濕冷感。夏季，許多 別人有煲綠豆粥祛暑的習(xí)慣性，但綠豆非常容易長(zhǎng)蟲，買來的綠豆能夠 儲(chǔ)放在塑料壺或是塑料瓶子里，像大點(diǎn)的礦泉水瓶，今年夏天吃剩的綠豆還可以那樣儲(chǔ)放，能夠 儲(chǔ)存來臨年的夏季。能夠 放到喝飲料的大玻璃瓶里，放進(jìn)電冰箱里邊去存更強(qiáng)。別的方式 ：1、買回去的綠豆放入冰箱冷凍一周后再拿出來，也不會(huì)長(zhǎng)蟲。2、把綠豆放進(jìn)太陽光里曬一下，再放幾塊蒜頭在里面就可以了。3、把一些麻椒用沙布包好放入綠豆里邊。

食堂承包公司教您怎么做魚才有營(yíng)養(yǎng)魚肉是高蛋白的食物，水煮魚或烤魚全部都是當(dāng)下流行的特色美食，大家外出就餐也經(jīng)常點(diǎn)這兩款菜品。卻不知道，水煮魚、烤魚存在植物油脂過多、含有致癌物質(zhì)等健康隱患，使本來健康的魚肉喪失了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。接下來食堂承包公司教您怎么做魚才有營(yíng)養(yǎng)。水煮魚并不是通過水煮的方式烹制而成。它是用十分新鮮的魚肉通過上漿，在沸水中汆熟的不假，隨后卻又在大量的(或稱海量的)熱油灌溉中成菜。它的上半部分烹飪方法十分符合健康營(yíng)養(yǎng)的需求，而后面的關(guān)鍵步驟卻出了問題。一份水煮魚少則用二斤油，多則用四斤油，而這油又用過多的辣椒、麻椒和別的中草藥香料熬制。粗略算來，這油的成本比魚便宜，這也就是許多餐館水煮不打包的原因。還有，學(xué)校食堂外包，就是當(dāng)下時(shí)興的烤魚。估且不說許多烤魚其實(shí)并不是烘烤，而是炸完了燒制而成，就算是烘烤成熟再燒制的也不是很健康。肉類食物在烘烤時(shí)蛋白質(zhì)會(huì)遇熱變性嚴(yán)重，造成有害的硫化物，甚至不易消化吸收。并且魚肉中的脂肪酸也會(huì)通過高溫后造成大量的有害物質(zhì)。這種烤魚的料汁中油脂的成分過高、十分辛辣，對(duì)于工作壓力太大、肉制品過頻、飲食無味的朋友，這種尋求刺激的食物倒十分受歡迎，但是它已經(jīng)失去了魚類的營(yíng)養(yǎng)功效。那么，魚肉的什么制作方法更有營(yíng)養(yǎng)成分呢？像清蒸魚、汆魚丸、砂鍋豆腐燉魚頭、侉燉魚(非油炸)、燜鍋魚、醋椒魚、麒麟魚、炒魚球、蒸魚糕等全是非常好的選擇。三文魚、金槍魚等鮮魚刺身相比水煮魚、烤魚也強(qiáng)許多，只是這種食用方法雖然營(yíng)養(yǎng)成分損失少，到了體內(nèi)消化吸收的不一定就多，尤其是胃腸不太好的朋友吃了之后會(huì)不舒服。所以偶爾為之尚可，不可嗜食。