體育教育

     通過武術(shù)訓(xùn)練，不僅可以使人身體健康，增加力量，更能使人體反應(yīng)靈敏、動作快速活躍，這就使人們不但在日常生活中盡顯旺盛的生命活力，而且在某種危險的環(huán)境中更有機(jī)智勇敢的表現(xiàn)。在力量鍛煉的功效上，已不是單純的負(fù)重、持重和耐力的增強(qiáng)，而是可以訓(xùn)練出多種發(fā)力形式，如剛力、柔力等。在力的應(yīng)用中更靈活、善機(jī)動，其爆發(fā)力尤為突出。它可適應(yīng)各種工作需要，這是一般體育運(yùn)動難以概括的。

影視傳媒作為一種功能齊全、覆蓋面廣、普及性強(qiáng)的大眾傳播媒介，在傳播的廣度和速度上有著其它傳媒的優(yōu)勢: (1)具有視聽兼?zhèn)?，傳播，對受眾有極強(qiáng)的吸引力; (2)傳播信息快速、形象、容量大、傳遞方便; (3)具有很強(qiáng)的現(xiàn)場感和真實(shí)性; (4)傳遞信息親切感強(qiáng)，能使觀眾產(chǎn)生參與感等傳播特點(diǎn)與效應(yīng)。而武術(shù)影視正是借助了這種科學(xué)、強(qiáng)大的影視傳媒效應(yīng)，改變并優(yōu)化了我國武術(shù)運(yùn)動傳統(tǒng)的傳播形式，使武術(shù)運(yùn)動由師徒傳承為主的封閉、秘密、局限的傳統(tǒng)傳播方式轉(zhuǎn)變?yōu)殚_放、公開、分散的現(xiàn)代影視媒介傳播方式，從而為武術(shù)運(yùn)動提供了更為科學(xué)、先進(jìn)的傳播理念與方式，有效地拓展了宣傳、推廣的途徑和空間，更好地促進(jìn)了我國武術(shù)運(yùn)動的傳播與發(fā)展。

很多女生選擇流行的跆拳道，現(xiàn)在的跆拳道幾乎完全注重腿，雖然它是一腰跨為主宰，但很多人都體會不到，小學(xué)全托管學(xué)校，練久了腿還是會變粗，好的跆拳道館準(zhǔn)備活動很充分，手臂，肩膀，腰腹多少都會有肌肉的，到后期大改紅帶的時候會有實(shí)戰(zhàn)，初學(xué)者經(jīng)常會失誤，比如踢當(dāng)，對碰脛骨等所以很容易受傷，你可能受不了，所以不太推薦。

       其實(shí)作為女孩子練武術(shù)的也就是健身，要是以健身為目的的話建議練內(nèi)家拳（太極拳、八卦掌、形意拳）為合適，因?yàn)閮?nèi)家拳本身有講究修身養(yǎng)性的特點(diǎn)，因此會把此特點(diǎn)融入到練內(nèi)家拳過程中的各種練拳要求，因而練內(nèi)家拳的就是對身體進(jìn)行強(qiáng)身健體。

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