名洋快餐外送服務(wù)部為原新亞菜籃子配送中心旗下企業(yè)，快餐，主要從事企業(yè)團(tuán)膳配送、食堂外包等服務(wù)。歡迎新老客戶來(lái)電咨詢！

職場(chǎng)人解決工作餐的途徑：

自帶便當(dāng)工作餐便當(dāng)自帶便當(dāng)?shù)囊话闶桥园最I(lǐng)、有父母或老婆照料的男士。這無(wú)疑是幸福的工作餐方式，口味量身定制，不用擔(dān)心有地i溝油、吃出各種昆蟲(chóng)，重要的是免卻了選擇之苦。要知道臨近下班，同事間幾乎同時(shí)問(wèn)起的“吃什么”包含了多少無(wú)奈與糾結(jié)。自帶便當(dāng)雖然有百般好處，但并不是每個(gè)白領(lǐng)都可以享受得到。白天上班勞碌一天，回到家往往只想好好休息。為了第二天的工作餐不得不拖著疲憊的身體，鉆進(jìn)菜市場(chǎng)買菜，快餐配送，回到家已是華燈久上，還要一番蒸煮煎炸，幾經(jīng)折騰真是讓人筋疲力盡。唯i一的安慰是看著美味的飯菜會(huì)對(duì)明天的午餐時(shí)光充滿期待。以上是局限于廚藝了得、不怕辛苦的白領(lǐng)。若是廚藝不佳或者懶惰者，這項(xiàng)選擇幾乎沒(méi)有實(shí)現(xiàn)的可能。

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可以選擇一些蔬菜湯，多喝湯可以滋潤(rùn)腸胃，對(duì)皮膚也有好處。飯后還可以飲用一杯茶，因?yàn)樗苤泻汪~(yú)肉等酸性食物，快餐價(jià)格，達(dá)到酸堿平衡。同時(shí)又富含抗i氧化物質(zhì)，可以清除體內(nèi)垃圾。蔬菜比薩也是午餐不錯(cuò)的選擇，因?yàn)楸人_中的面餅含有足夠的碳水化合物，蔬菜中含有纖維素和維生素，而奶酪可以提供蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。

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工作餐的營(yíng)養(yǎng)建議：

1.自帶飯也要考究 營(yíng)養(yǎng)素的均衡。一是要有主食，二是注意蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，要有肉、奶、蛋或者豆制品，三是有蔬菜，如果是綠葉菜，快餐公司，注意不要烹飪過(guò)度。

2.空腹時(shí)i好不要吃水果。因?yàn)樗泻休^多的有機(jī)酸和單寧糞物質(zhì)，有些水果還含有活性很強(qiáng)的蛋白酶類，可能對(duì)胃產(chǎn)生 刺激和危害，出現(xiàn)胃痛、脹氣、腹瀉、消i化不良等癥狀。

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