武漢拓普斯體育管理有限公司（金銀湖市民文體活動中心）是一座13800㎡的綜合性體育健身場館，其中游泳館面積2000㎡，東西湖游泳館，擁有8條標(biāo)準(zhǔn)50米泳道，水深1.2米至2.1米。

在水中時(shí)，你可以抓住游泳池或是碼頭的一邊，讓雙腿浮在水面——如果你讓你的腿漂浮，應(yīng)該很容易就能浮起來。練習(xí)用你的肚子和背也浮起來，直到你能很容易地讓你的半個身體浮在水面。

武漢拓普斯體育管理有限公司（金銀湖市民文體活動中心）是一座13800㎡的綜合性體育健身場館，其中游泳館面積2000㎡，擁有8條標(biāo)準(zhǔn)50米泳道，水深1.2米至2.1米。

呼吸的方法是非常重要的，簡單地說，可以用以下幾個字概括，如：“長呼短吸”、“吸滿吐凈”、“快吸稍閉、慢呼猛吐”等。另外，人體平時(shí)呼吸時(shí)，吸氣與吐氣時(shí)間基本上是相同的，但游泳時(shí)卻要有一定的節(jié)奏感呼吸，如果吸氣的時(shí)間是1，那么吐氣的時(shí)間應(yīng)該是3。

武漢拓普斯體育管理有限公司（金銀湖市民文體活動中心）是一座13800㎡的綜合性體育健身場館，其中游泳館面積2000㎡，擁有8條標(biāo)準(zhǔn)50米泳道，水深1.2米至2.1米。

兩人一組手拉手做半蹲或深蹲的呼吸練習(xí)

要領(lǐng)與方法基本同上，不同的是個人呼吸的長短、節(jié)奏都具有隨意性，而雙人手拉手練習(xí)，是讓學(xué)生在練習(xí)條件變換及相互制約的情況下繼續(xù)加深體會呼與吸的練習(xí)。

注意事項(xiàng)：當(dāng)呼氣動作結(jié)束嘴離開水面時(shí)，不要向上抬身體，不要閉嘴后再張嘴吸氣，應(yīng)直接張大嘴巴迅速吸氣。

東西湖游泳館-武漢金銀湖游泳館(圖)由武漢拓普斯體育管理有限公司提供。東西湖游泳館-武漢金銀湖游泳館(圖)是武漢拓普斯體育管理有限公司今年新升級推出的，以上圖片僅供參考，請您撥打本頁面或圖片上的聯(lián)系電話，索取聯(lián)系人：吳經(jīng)理。