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多吃溫性平性肉類有助孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)：豬肉、鵝肉、鯉魚等。

   春季巧喝粥，營養(yǎng)又滋補(bǔ)：如鮮滑魚片粥、淮山芡粥、蓮子糯米粥等。

   多吃紫菜、黑米、芝麻等黑色食物，山西月子會所價格，可降低膽固醇軟化血管，防治因缺碘而引起粗脖子病等。

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補(bǔ)充熱量：冬季，孩子身體散熱較多，就必須補(bǔ)充足夠的熱量，以提高孩子的御寒能力，例如:給孩子適當(dāng)多吃含脂肪、蛋白質(zhì)多的食物或含碳水化合物高的食物，像肉類、蛋類、甘薯等。

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講究月子里產(chǎn)婦的膳食，科學(xué)的膳食是關(guān)鍵。根據(jù)產(chǎn)婦和嬰兒的身體狀況，制定營養(yǎng)、科學(xué)又美味的月子營養(yǎng)膳食。這樣，既能保證產(chǎn)婦和寶寶的營養(yǎng)，又有利于產(chǎn)婦產(chǎn)后形體恢復(fù)。

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