隨著人們生活水平的提高，健康的生活方式已成為每個(gè)人追求的方向，湖北桑拿房作為家庭及大眾休閑保健方式開(kāi)始越來(lái)越多的受到人們的廣泛關(guān)注。

日常汗蒸，盡量是循序漸進(jìn)，一步步地增長(zhǎng)時(shí)間，讓身體慢慢暢通起來(lái)，只有身體暢通，才能更好的吸收和調(diào)理。汗蒸的同時(shí)一定要多觀(guān)察，初次不要超二十分鐘，如果略有不適，就要離開(kāi)汗蒸房。只有先把微循環(huán)打通，增強(qiáng)了吸收與排汗的能力，再進(jìn)行汗蒸，才會(huì)獲得好的效果。

你知道哪些人適合汗蒸哪些人不適合汗蒸嗎？韓木蒸來(lái)告訴你：

1、改善人體生存溫度、防止提前衰老、缺乏能量亞健康人群；

2、病后復(fù)健、產(chǎn)后復(fù)健、緊張腦力工作者、體力消耗工作者；

3、美膚塑身、減肥、健乳、改善面部微循環(huán)、美容；

4、正常人也可汗蒸，改善內(nèi)循環(huán)，，保持年輕。

以下是不適合的人群：

1、有出血傾向者，女性月經(jīng)期、心臟裝有起搏器、病患者，急性疾病、晚期、高燒高熱患者以及其他不能耐高溫的人士禁入。排除以上情況者可使用電氣石系列保健產(chǎn)品。

2、汗蒸好處諸多，但也要適量。不能太頻繁。一般建議一月5-6次就好。

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汗蒸雖說(shuō)有諸多好處也有不少壞處，但是，要注意有的人是不適合汗蒸的：比如經(jīng)期的女性，有血壓髙、心臟不好、肺不好的患者，急性疾病、癌晚期、高燒高熱患者、皮膚不好者以及其他不能耐高溫的人士不適合汗蒸。還有男性不宜長(zhǎng)時(shí)間頻繁汗蒸，一般建議一月5-6次就好。

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